Det lille pusterommet15 Kesä 2025

Det er ikke deg det er noe galt med

Du er ikke svak. Du er ikke lat. Du er sliten.

Og det finnes hjelp.

Denne episoden handler om hvorfor utbrenthet ikke er et tegn på svakhet, men en naturlig respons på vedvarende overbelastning – og hvordan du kan ta første steg mot varig endring.

Du får høre:

🚫 Hvorfor vanlige råd som "bare slapp av" ikke virker

💡 Hva som faktisk skal til for å hente seg inn igjen

📚 Hvordan boka Ut av utbrenthet kan støtte deg på veien

📖 Boka Ut av utbrenthet:

Vil du ha både innsikt og konkrete verktøy?

Bestill Ut av utbrenthet her:

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet

Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/

Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet

Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette:

Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk
Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri
Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her!

Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her!

Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro

Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs

Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(182)

Sykemelder leger for lett?

Sykemelder leger for lett?Det er spørsmålet mange stiller i debatten akkurat nå.Men hva hvis vi egentlig diskuterer feil problem?I denne episoden deler jeg et annet perspektiv – fra innsiden av det je...

19 Touko 16min

Hvorfor du bagatelliserer symptomene dine

“Det er ikke så ille.”Det er en av de vanligste setningene jeg hører fra kvinner som er på vei inn i – eller allerede står i – utbrenthet.I denne episoden snakker jeg om:Hvorfor vi sammenligner oss ne...

8 Maalis 9min

5 ting alle utbrente har til felles

Er det noe galt med meg?Det er et av de vanligste spørsmålene jeg hører fra kvinner som er utbrente.De føler seg svake. Utilstrekkelige. Som om de burde tålt mer.Men etter å ha jobbet med utbrenthet i...

1 Maalis 8min

Hva jeg skulle ønske fastlegen min visste om utbrenthet

Har du noen gang sittet hos fastlegen og kjent at du ikke fikk sagt det viktigste?Du sier: “Jeg er bare litt sliten.”Men det du egentlig mener er: “Jeg holder på å falle sammen.”I denne episoden snakk...

22 Helmi 10min

En ærlig desemberepisode

I denne episoden deler Maren åpent og ærlig om hvordan høsten egentlig har vært bak fasaden.Dette er en nært og ujålete desemberprat om overveldelse, vekst, mammaliv, overgangsplager, høy belastning —...

8 Joulu 202519min

Når stresset i desember kommer i forkledning

I denne episoden snakker Maren om hvordan stress sjelden viser seg som stress — men som irritasjon, kontrollbehov, sammenligning, dårlig samvittighet eller mentale spiraler. Du får psykologiske perspe...

30 Marras 20259min

En roligere advent – små pusterom i en hektisk førjulstid

I denne episoden snakker Maren om hvordan du kan skape mer ro, mer varme og mer nærvær i førjulstiden – selv om du føler deg sliten, overveldet eller fanget i “burde-burde”. Du får enkle verktøy, refl...

23 Marras 202518min

Verdien av gode relasjoner

I denne episoden snakker jeg om noe som ofte blir undervurdert når vi snakker om stress og utbrenthet: relasjoner. Ikke bare relasjoner generelt, men de gode, trygge, nære relasjonene hvor du kan være...

16 Marras 202512min