34. Vättern: Så gick det.
Race report från Vätternrundan med lagom många sidospår. Shownotes på www.lagompod.com/blog/34
20 Kesä 20181h 6min
33. Vätternrundan, sista förberedelserna.
Med timmar kvar till första start i Motala går vi igenom de sista förberedelserna för Vätternrundan – vår andra del i En Svensk Klassiker. Gästmedverkan av Podniklas och Raymond Bergemark. Lycka till ...
13 Kesä 20181h 26min
32. En Svensk Klassiker: Vansbrospecial
Nu är det dags att dyka i Vanån snart och för att göra Vansbrosimningen rättvisa har vi tagit hjälp av Klassikerns kanske flitigaste deltagare, Carina Hammarstrand. Matnyttiga tips om framförallt Vans...
5 Kesä 20181h 7min
31. Vätternrundan: Bansträckningen
16 dagar kvar till Vätternrundan och vi guidar hela vägen genom sjön med hjälp av Matz Ekman. Från Motala till Motala i ett mastodontavsnitt. Dessutom lite simning, kryddat med oundvikligt prat om Vas...
29 Touko 20181h 13min
30. Simning
Vi kliver ett steg närmare Vansbro och börjar försöka lära oss att simma, närmare bestämt crawla. Erik bjuder på det mesta man behöver veta och Niklas ignorerar eller misslyckas med det Erik säge. All...
23 Touko 20181h 11min
29. Vätternrundan: Cykla inomhus
Spinning, testcykel, trainer, rulle och allt annat man kan behöva för att klara Vättern Runt utan att bli brun. Dagens bästa information: Erik äger två (2) mäthjul. Vi går vidare i vår jakt på en sven...
16 Touko 201851min
28. Träningsupplägg för en klassiker
Vi bjuder på fem extremt handfasta tips på hur man lägger upp året runt sin svenska klassiker. Erik bjuder dessutom på citatet "det är alltid kul att vägga." Dessutom om bikefit och en intervju med Mi...
9 Touko 20181h 7min
27. En Svensk Klassiker: Cykelprylar
Fokus på prylarna. Från armvärmare till partoner och kolfibergrejer. Men även om pollen, borttappade pulsband och vad intervaller faktiskt ger. Med fint stöd från Urbanears.com och deras Active-hörlur...
4 Touko 20181h 11min
