178: Hvordan hacke overgangsalderen, hormoner og hjernehelse med Rebekka Nøkling
Hvordan påvirker hormonene våres både søvnen, energien, gleden og livslysten vår?Hva har hormoner ned hjernehelsen å gjøre?Hvorfor snakker vi ikke mer om kvinnehelse?I ukens episode av Level Up har je...
27 Kesä 20241h 26min
177: Hvordan få en gladere mage, leve mer bærekraftig og i tråd med verdiene dine med Gry Hammer
Hva har fordøyelsen og det vi spiser med hvordan vi føler oss, og kan det gjøre oss syke?Hva er det som gjør at vi ikke gjør de tingene vi vet at er bra for oss?Hvordan unnslippe følelsen av at vi tid...
20 Kesä 20241h 11min
176: Overspising, vaneendring og bli den personen du drømmer om å være
Hva kan du gjøre hvis du har slitt ned uhensiktsmessige spisemønstre i mange år?Funker det egentlig å bare ta seg sammen og tvinge deg selv til å få til endring? Eller finnes det noen smartere måter å...
13 Kesä 20241h 34min
175: Optimaliser helsen, få mer energi og bedre restitusjon med infrarødt lys | Bjørn Ekeberg fra Recharge Health
Hvordan kan infrarødt lys gi deg både bedre restitusjon og øke energinivåene dine?Hvordan klarte FlexBeam å kurere den kronisk stive nakken og hodepinen min?Og hvilke andre helsegevinster kan vi få ve...
6 Kesä 20241h 14min
174: Nøkkelen til et lykkelig liv, stressmestring og hvordan håndtere sorg med Björg Thorhallsdottir
Hvilke ingredienser er en del av et lykkelig liv med gode følelser og fantastisk helse?Hvordan jobber du for å komme deg gjennom sorg?Og kan du bare bestemme deg for å ha det bra, når du føler at du h...
30 Touko 20241h 4min
173: Ta bedre valg rundt mat, få energi og overskudd og hvordan coache deg selv med Linn Sprudlendesunn
Hvordan kan du tenke rundt mat så det blir enklere for deg å ta gode valg?Hva er de hemmelige triksene for at du skal kunne balansere en hektisk hverdag, spise sunt og ta vare på deg selv?Hvordan bør ...
23 Touko 20241h 5min
172: Hvordan bli drømmeversjonen av deg selv med Torunn Ytrehus
Hvordan få et bedre forhold til kroppen din og spisemønstrene dine?Hvordan kan du bruke indre motivasjon få det livet du drømmer om å leve?Både Torunn Ytrehus og jeg har gitt ut bok, og i ukens episod...
16 Touko 202459min
171: Hvordan holde fokus i en verden full av distraksjoner med lege Ole Petter Hjelle
Hva er årsaken til at vi har en dårligere evne i dag til å konsentrere oss enn bare noen år siden?Hvordan påvirker egentlig skjermbruk og sosiale medier oss?Hvordan kan vi få tilbake konsentrasjonen v...
9 Touko 20241h 25min
