162: Hvordan få til alt du drømmer om
Har du prøvd å endre en vane før, men ikke klart det?Har du satt deg nyttårsforsett som har gått i vasken innen januar er omme? Å oppnå varig endring er egentlig ganske så lett når du har den rette fr...
7 Maalis 202437min
161: Hvordan positivt stress kan redde helsen din
Hvordan kan stress være bra for deg? Hva er egentlig intermittent living?Hvordan jobber du med nervesystemet ditt for å optimalisere livet ditt og ha det bra?I ukens episode av Level Up er jeg så...
29 Helmi 20241h 16min
160: Hemmeligheten bak fantastisk selvtillit
Visste du at selvtillit er en mental ferdighet som du kan trene opp?Det betyr at med de rette verktøyene kan du møte en hver situasjon med ro og viten om at du kan klare alt du vil.I ukens episode av ...
22 Helmi 202441min
159: Hvordan sette søkelyset på deg selv og oppnå lykken du lengter etter
Hvorfor er det så enkelt å nedprioritere de viktige tingene i livet?Hva skjer når vi kun jakter etter ytre prestasjoner, anerkjennelse og suksess?Hva gjør det med oss når vi ikke tar vare på oss selv ...
15 Helmi 202459min
158: Hvordan holde hodet kaldt under press
Hvor mange ganger har du vært den som holdt deg selv tilbake?Hvordan blir du egentlig kvitt stemmen i hode som snakker deg ned?Hvilke mentale verktøy kan du bruke for å prestere selv i de mest stresse...
8 Helmi 202443min
157: Fellestrekkene for de mest suksessfulle
Hva er egentlig suksess for deg og hvordan kommer du deg dit?Hvilke trekk viser seg igjen og igjen hos de som har stor suksess?Og hva kan vi lære av dem? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor...
1 Helmi 202435min
156: Tankesettet som gir deg drømmelivet
Hva er egentlig tankesett og hvordan påvirker det deg?Er det sånn at du er født med et tankesett som du har for evig og alltid?Hvordan får vi tankesettet til å jobbe for oss istedenfor mot oss?Dette e...
25 Tammi 20241h 11min
155: Sannheten om hvordan nervesystemet styrer deg
Hva er egentlig den berømte vagus nerven?Og hvorfor er det noe av det viktigste å vite om for å ha et godt liv – både fysisk, mentalt og emosjonelt?I ukens episode av Level Up har jeg med meg fantasti...
18 Tammi 20241h 8min
