Faila snabbt, korrigera snabbt - John Lönn om fysisk återfödelse

🎙️ Det här klippet är hämtat från avsnitt 182 med John Lonn – ett kraftfullt samtal om att tappa bort sig själv, ta tillbaka kontrollen och bygga ny riktning genom rörelse, fasta och CrossFit.

John delar sin resa från utbrändhet, “dad-bod” och suddigt fokus - till att prestera på topp igen och tillhöra Europas 10% bästa i sin åldersgrupp inom CrossFit.

📌 Du får höra om:

– Att faila snabbt och korrigera

– Fasta för fokus och klarhet

– Sömn, kost och träning som grundpelare

– Självbild och ansvar

– Att skapa livets bästa form efter 40

🧠 “Sätter du sömn, kost och träning då har du det mesta du behöver.”

📲 Prenumerera, gilla och dela om du gillar det du hör!

📧 Nyhetsbrev & kurser: hackadittliv.se

📸 Instagram: @hackadittliv