155. Hantera oro i fem steg. Femte steget:  så konkurrerar du ut din oro - släpp in nya erfarenheter och nyfikenhet
Psykologsnack27 Kesä

155. Hantera oro i fem steg. Femte steget: så konkurrerar du ut din oro - släpp in nya erfarenheter och nyfikenhet

I det sista steget i Orosskolan får du veta hur du kan minska orons grepp genom att aktivt bygga upp annat – sådant som tränger undan oron istället för att bråka med den.


Du lär dig:

  • Varför det du fokuserar på påverkar hur du mår


  • Hur glädje, meningsfullhet och närvaro konkurrerar ut ältande och katastroftankar


💡 Det handlar inte alltid om att bli av med oron – utan om att fylla livet med något som får den att blekna i bakgrunden.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
psykologia
rss-sisalto-kuntoon
aamukahvilla
avara-mieli
leikitaanko-laakaria
aloita-meditaatio
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-duodecim-lehti
rss-tripsteri
rss-niinku-asia-on
adhd-podi
jari-sarasvuo-podcast
salainen-paivakirja
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
rss-laadukasta-ensihoitoa