S2E1 När det blir riktigt illa under ytan - att leva med ångest

Välkomna till ett avsnitt där vi delar våra bästa tips för att skapa en hållbar kärleksrelation - mycket baserade på egen trial and error. Vi kommer in på kärleksspråk, vad som är bra kommunikation, h...

16 Tammi 202552min

Idag berättar vi om Ylvas upplevelse av Somatic Experiencing, som är en metod för att läka trauma genom små, medvetna rörelser med kroppen. Tanken är att lösa fastfrusen energi och återställa balans i...

9 Tammi 20251h 10min

I dagens avsnitt fortsätter vi med vårat samtal med Johanna Skoog, som är drabbad av ME. Johanna är psykolog, neurobaserad mentaltränare, yogainstruktör och doktor i medicin. Johanna, delar med sig av...

26 Joulu 202451min

I dagens avsnitt har vi den inspirerande gästen Johanna Skoog, psykolog, neurobaserad mentaltränare, yogainstruktör och doktor i medicin. Johanna, som själv lever med diagnosen ME, delar med sig av si...

19 Joulu 202445min

I det här avsnittet pratar vi om dåligt samvete vid psykisk ohälsa och hur våra kroppar hänger samman på ett sätt vi kanske inte alltid är medvetna om. Ylva delar med sig av sin erfarenhet från en nyl...

12 Joulu 202436min

Veckans gäst berättar klokt om hur han resonerar kring kärlek, konflikter och att ha mål i livet. Ylva frågar om det slut-shameas mycket i hans omgivning och får spännande svar.

5 Joulu 20241h 4min

I det här avsnittet utforskar vi fenomenet 'triggers' – de där känslomässiga sår som kan få oss att reagera starkt och oproportionerligt när de rörs upp igen. Vi går in på vad triggers egentligen är, ...

28 Marras 20241h 16min

I det här avsnittet tar vi oss an den ständiga kampen med perfektionism och diskuterar hur man kan sänka sina orimliga krav på sig själv och livet. Vi delar med oss av våra egna erfarenheter och ger p...

21 Marras 202443min