698 Sommarprat - varför träning gör ditt liv rikare
Entreprenörsdriv13 Heinä 2025

698 Sommarprat - varför träning gör ditt liv rikare

Träning är bra för kropp och själ. Vi pratar om hur fysisk aktivitet inverkar på kreativitet, återhämtning och självbild. Att räna handlar inte om prestation eller jämförelse med andra, utan om att hitta sitt eget sätt att röra på sig regelbundet. Nina Jansdotter säger att förebygger framtida hälsoproblem. Tomas ser träningen som ett sätt att skapa en positiv spiral i livet. Det gäller att hitta sin egen träningsstil som gör att det blir av och att man fortsätter.

Tre slutsatser:

  1. Träning stärker inte bara kroppen utan också psyket, kreativiteten och det allmänna välbefinnandet.
  2. Det viktigaste är att träna regelbundet – hur, var och med vilken intensitet beror på individens förutsättningar och motivation.
  3. Att göra träning till en vana skapar energi, ökar livskvaliteten och förebygger långsiktiga hälsoproblem.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(745)

737 Varför du måste sälja (även om du har fullt upp)

737 Varför du måste sälja (även om du har fullt upp)

Att sälja känns ofta obekvämt i början – men det går att träna bort. Tomas delar tre grundkrav för att lyckas:  1️⃣ Bli riktigt bra på det du gör,  2️⃣ Hitta intresserade köpare  3️⃣Tyck om det du gör...

29 Maalis 8min

736 Från konsult till produktbolag, Supreme Stay och den nya spelplanen

736 Från konsult till produktbolag, Supreme Stay och den nya spelplanen

I fjärde och sista avsnittet med Daniel Sonebrand pratar vi om Hire Quality, outsourcing-resan och den nya produktsatsningen Supreme Stay. Daniel berättar hur ett "hobbyprojekt" blev ett komplett hote...

22 Maalis 23min

735 Erik Lundkvist kommenterar det ekonomiska läget i mars 2026

735 Erik Lundkvist kommenterar det ekonomiska läget i mars 2026

Erik Lundqvist från Coeli berättar om det ekonomiska läget i mars 2026 med fokus på räntor, inflation, börs, konjunktur och den växande osäkerheten i omvärlden. Återhämtningen i svensk ekonomi fortfar...

15 Maalis 26min

734 Lokal eller globalt IT-Team, vilket är smartast?

734 Lokal eller globalt IT-Team, vilket är smartast?

Daniel Sonebrand berättar hur man bygger tech-team lokalt eller i andra länder. Outsourcing är inte bara billig kod, utan handlar om partnerskap, kommunikation och förtroende. De flesta projekt missly...

8 Maalis 17min

733 att starta eget som IT-konsult

733 att starta eget som IT-konsult

Daniel Sonebrand berättar om att starta eget bolag som IT-konsult.  Pengar lockar, men beläggning är allt, och konkurrensen via mäklare är hårdare än många tror. Att starta eget handlar om att bli båd...

1 Maalis 20min

732 Från kodare till bolagsbyggare

732 Från kodare till bolagsbyggare

Ny gäst i det kommande fyra avsnitten är Daniel Sonebrand. Han berättar resan från junior utvecklare under IT-bubblan till seriebyggare av konsultbolaget Hire Quality. Han lämnar kodar-jobbet för förs...

22 Helmi 41min

731 Att ta sig ur impostor syndrome

731 Att ta sig ur impostor syndrome

När jag gick från ingenjör till poddskapare kände jag tvivel om det verkligen skulle fungera. Jag visste inget om journalistik, ljud eller kommunikation tänkte jag. Jag drabbades av impostor syndrome,...

15 Helmi 8min

730 Trött men inte klar - om energi, gränser och egenföretagarliv

730 Trött men inte klar - om energi, gränser och egenföretagarliv

Tomas Tränkner pratar om vad som händer när energin tar slut, men jobbet fortsätter. Med utgångspunkt i egna erfarenheter som företagare och poddproducent utforskar han skillnaden mellan fysisk och me...

8 Helmi 7min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
rss-rahapodi
rss-oivalluksia-rahasta-elamasta
mimmit-sijoittaa
rss-rahamania
ostan-asuntoja-podcast
hyva-paha-johtaminen
rss-startup-ministerio
rss-karon-grilli
rss-sami-miettinen-neuvottelija
rahapuhetta
asuntoasiaa-paivakirjat
rss-paasipodi
rss-set-for-life-sijoita-ja-vaurastu
pomojen-suusta
juristipodi
rss-uskalla-yrittaa
rss-lahtijat
rss-sisalto-kuntoon