#135 Vad händer i hjärnan när vi tränar? Psykologen förklarar

Vad är egentligen skillnaden på maten i USA och Sverige och hur mycket ska man bry sig om ingredienser, tillsatser och vad man faktiskt stoppar i kroppen?I veckans avsnitt pratar vi om våra åsikter om...

16 Heinä 51min

I veckans avsnitt pratar vi om prestationsångest kopplad till träning - varför den uppstår, hur den kan påverka oss och vad du faktiskt kan göra för att släppa pressen och hitta tillbaka till tränings...

9 Heinä 41min

I veckans avsnitt kör vi en Q&A och svarar på era frågor! Vi snackar om trenderna inom fitness, hur vi ser på bedömningen i sporten och vad vi tror kommer premieras framöver. Vi pratar också om vad du...

2 Heinä 45min

Ny i gymmet? Då är detta avsnittet för dig, eller om du bara vill maximera dina resultat! Vi går igenom tempo under reps, vanliga nybörjarmisstag och hur du får mer av varje set! Och såklart lite LA-s...

25 Kesä 56min

VI ÄR TILLBAKA!Efter ett helt år med en paus från podden är vi äntligen tillbaka med Fitnessbubblan 2.0! I det här avsnittet recapar vi vad som egentligen har hänt senaste året, var vi står idag och v...

18 Kesä 33min

Hur skapar du ett 2026 som du faktiskt följer och inte bara drömmer om?I det här avsnittet pratar vi om varför små, genomförbara mål är den verkliga nyckeln till stora resultat. Vi går igenom hur du b...

31 Joulu 202554min

Vad du riktar din uppmärksamhet mot formar inte bara dina tankar – utan också dina beslut, vanor och resultat.I det här avsnittet pratar vi om visionboards och går in på hur du faktiskt programmerar d...

16 Joulu 202554min

I veckans avsnitt snackar vi om allt det där som både inspirerar och får oss att skratta. Vi börjar i känslan av Imposter Syndrome – varför den dyker upp, hur den påverkar oss och hur man kan hantera ...

1 Joulu 202550min