35. Övning Tacksamhetsnätet – en övning för lugn, empati och gemenskap
Ett garnnystan. Några barn. Och massor av värme. 💛I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen Tacksamhetsnätet – en enkel och fin stund du kan göra i klassrummet, på fritids ell...
31 Heinä 20255min
33. Morgonstart i klassrummet – en enkel övning för fokus och trygghet
En lugn start på skoldagen – på bara några minuter 🌅Visste du att bara några minuter av medveten närvaro kan göra stor skillnad för resten av dagen?I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig ...
3 Heinä 20254min
32. Varför yoga hör hemma i skolan – och hur det faktiskt fungerar
"Yoga i skolan? Får man ens göra det? Går det att få barnen med? Måste det vara tyst och stilla? Och hur ska jag hinna?"Ja, det finns många frågor – och många missförstånd – kring yoga i skolmiljö.I d...
19 Kesä 202513min
31. Övning: Väncirkeln – yoga för trygghet och vänskap
🤲 Tänk att få luta sig mot andra – och känna att de håller dig.I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen Väncirkeln – en yogastund som inte kräver tystnad eller mattor, utan n...
5 Kesä 20254min
30. Från utmattning till Barn- & Tonårsyogalärare – Therese Sigsjös resa
🌿 Kan jag verkligen bli Barn- & Tonårsyogalärare?Therese Sigsjö ställde sig själv den frågan.Efter en utmattning hittade hon yogan – först för sin egen skull.Men så småningom utbildade hon sig till B...
22 Touko 202529min
29. Övning: Skaka, skaka, skaka… och landa
Skaka loss och hitta lugnet – på ditt sätt! 💫Måste yoga alltid vara tyst och stilla?Nej – ibland är det tvärtom. Det är genom att skaka, skratta och röra sig som barn och tonåringar till slut kan lan...
8 Touko 20256min
28. Måste barn och tonåringar vara tysta och stilla för att yoga ska fungera?
"Har du någon gång sett en grupp sjuåringar sitta helt tysta i meditationsställning i tio minuter? Inte jag heller – och vet du vad? De behöver inte det."I det här avsnittet av Barnyogapodden tar vi t...
1 Touko 20256min
