#584.  Säg nej utan ursäkter – gränssättning är inte egoism

#584. Säg nej utan ursäkter – gränssättning är inte egoism

🎙️🧠 Självrespekt och hälsosamma relationer. "När du säger nej till det som dränerar dig, kan du äntligen börja säga ja till det som är viktigast för dig." Är din kalender så full att du inte längre har kontroll över din tid? 🗓️ I veckans avsnitt får du en utmaning som kommer förändra hur du sätter gränser. Du lär dig varför ditt ja-sägande inte bara förstör ditt liv - utan faktiskt gör dig värdelös för de människor du försöker hjälpa. "Det verkligt själviska är att aldrig säga nej. När du alltid säger ja blir du till slut så utbränd att du inte kan hjälpa nån - inte ens dig själv." Du får konkreta strategier för att bryta dina destruktiva mönster, exakta formuleringar för att säga nej utan ursäkter, och verktyg för att hantera skulden som följer. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jaksot(676)

#359. Anknytning till fosterbarn

#359. Anknytning till fosterbarn

Hur kan man förhålla sig till ett barn som är på tillfälligt besök i ett familjehem? Ska man ge all kärlek man kan eller hålla tillbaka för att inte investera för mycket känslor? Kan man skydda sig kä...

8 Tammi 202424min

#358. Be om mer motstånd

#358. Be om mer motstånd

Sluta önska att livet vore lättare, det är motstånd som gör dig starkare. Lyssna, anteckna och gör jobbet! Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 🖥 Webbk...

6 Tammi 202419min

#357. Öppen för förändring?

#357. Öppen för förändring?

Ditt liv är fullt. För att utvecklas behöver du ta bort, för att lägga till. Är du verkligen öppen för att förändra ditt liv? Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från...

4 Tammi 202427min

#356. Alla behöver känna tillhörighet

#356. Alla behöver känna tillhörighet

Har du blivit utsatt för utanförskap? Känslan av att vara utanför, kränkt och utfryst kan påverka oss för resten av livet. Veckans avsnitt ger dig nya perspektiv, ger dig styrka och konkreta steg för ...

30 Joulu 202329min

#355. Få mer gjort på mindre tid

#355. Få mer gjort på mindre tid

Trött på att tidstjuvar stjäl ditt fokus? Det är en stor skillnad på att vara upptagen, och göra saker som tar dig närmre dina mål. Veckans avsnitt ger dig perspektiv och konkreta steg för att få rätt...

28 Joulu 202322min

#354. Till dig som: Vill ta större risker

#354. Till dig som: Vill ta större risker

Det finns en sanning i att vi inte blir vårt bästa jag, förrän vi måste. Står du där, mitt i vardagens mörka lunk och känner hur hjärtat slår lite hårdare vid tanken på något nytt, något större, något...

21 Joulu 20239min

#353. Förväntningar inför högtider 

#353. Förväntningar inför högtider 

Får du jobbiga känslor inför högtider eller sammankomster med familj och vänner? Känns det som att alla andra har kul och mår bra, men du vill bara därifrån? Är det ditt jobb som brukar få dig att må ...

18 Joulu 202323min

#352. Sluta vara konflikträdd

#352. Sluta vara konflikträdd

Undviker du obekväma samtal? På jobbet, i familjen eller i din kärleksrelation? Veckans avsnitt lär dig varför konflikter kan vara nödvändiga för bättre relationer, och ger dig konkreta steg för att h...

16 Joulu 202323min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
psykopodiaa-podcast
adhd-podi
rss-vapaudu-voimaasi
rss-niinku-asia-on
psykologia
rss-duodecim-lehti
rss-valo-minussa-2
aamukahvilla
rss-uskonto-on-tylsaa
kesken
koulu-podcast-2
rss-liian-kuuma-peruna
rahapuhetta
jari-sarasvuo-podcast
filocast-filosofian-perusteet
rss-turun-yliopisto
rss-opi-espanjaa