#05 – Hvordan lage gode treningsmål
Hva jobber vi mot, og hvorfor? I denne episoden snakker vi om målsetting, og hvordan både hovedmål og små delmål kan hjelpe oss med å holde kursen i gang med løping. Du må ikke ha et mål for å starte,...
3 Elo 202526min
#191 – VG-debatten om ultraløping
Det er agurktid i nasjonale medier, men saken TikTok-kvinnene som tar av på ultraløp fanget både vår og mange andres oppmerksomhet. Blant dem var en av tidenes beste løpere, Ingrid Kristiansen, som sa...
1 Elo 202550min
#04 – Pulssoner, pulsklokker og hvorfor rolig jogging
På 1970-tallet gjorde pulsklokken sitt inntog hos profesjonelle idrettsutøvere, og 50 år senere er den å se på håndleddet til de fleste mosjonister. Så, hvilken nytte har den for oss? Hvilke klokker a...
28 Heinä 202523min
#190 – Forskning på løping – og hvordan den bør tolkes
«Forskning viser at X er bedre enn Y for (sett inn det du prøver å bli bedre på i løping)». Men er det egentlig så svart-hvitt? Nei, selvfølgelig ikke. I denne episoden tar Åsmund oss gjennom ulike ty...
25 Heinä 20251h 14min
#02 – Din første joggetur og hvordan planlegge for å lykkes
Alle nye vaner trenger litt hjelp for å sette seg, og løping er intet unntak. I denne episoden ser vi på hvordan du enkelt kan planlegge de første treningsukene dine, uten å overkomplisere det. Vi sna...
21 Heinä 202521min
#01 – Velkommen til Løpeskolen
Ny podkast. Samme formål. Enda mer struktur. I over tre år har vi i Lavterskel delt erfaringer, tips og tanker om løping, både fra oss selv og hundrevis av vakre gjester. Men for en nybegynner kan det...
21 Heinä 202522min
#189 – Hvordan gå fra 10 km til maraton i 2026
Interessen for å delta på maraton har skutt i været, både nasjonalt og internasjonalt. Billetter rives vekk, og maratonløp over hele verden selges ut på alt fra timer til få dager. 🥁 Men først: Manda...
18 Heinä 20251h 9min
