Träningspodden14 Heinä 2022

335. Pyramiden

Sommaren fortsätter, precis som sommarträningen! Lovisa berättar om de större träningsaktiviteterna hon varit involverad i men också om sina individuella pass. Jessica jobbar vidare med sitt fysträningsprogram och har - trots sin rädsla för tunga vikter - redan blivit mycket starkare sen hon satte igång. Lovisa och Jessica pratar också om sömn och dess betydelse när det kommer till fysik och hälsa, och Lovisa förklarar hur den så kallade Återhämtningspyramiden kan se ut. Lovisa plockar upp en cliffhanger som hon droppade av i podden för några veckor sedan. Välkomna till ett nytt avsnitt av Träningspodden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(467)

3. Hellre mersmak än blodsmak

Vilken är Lofsans hangup med yogis? Och vem är Rosa pantern på Kungsholmen? Även om hur du formtoppar inför långlopp, hur du ska träna efter sjukdom, hur du gör tråkiga saker roliga, och varför det är...

8 Syys 201551min

2. Bullrumpor och vågberoende

Kan man fixa den där bulliga rumpan som man vill ha? Hur gick det för Lofsan under den stenhårda fjällstrapatsen? Och vad ska man ha för relation till löpningen egentligen? Om det och mycket mer i det...

1 Syys 201540min

1. Nakenhiking och fula fötter

Hikade verkligen Jessica naken i Kaliforniens berg? Och vad gör man åt sina fula löparfötter? Även lite om att ite invänta motivationen och att man ska leva sitt liv som vatten i detta premiäravsnitt ...

25 Elo 201542min