AVSNITT 45: JAGET ELLER LAGET? Hitta bÀsta energin i sommar!
PĂ„ sommaren lĂ€ngtar vi efter tid att ta hand om oss sjĂ€lva och vĂ„ra grundlĂ€ggande behov, laddar batterierna för att kunna bli de bĂ€sta, starkaste och minst stressade â bĂ„de för oss sjĂ€lva och för fami...
7 HeinÀ 20211h 9min
AVSNITT 44: SOMMARFAVORIT I REPRIS! BLOMMA UT, BLI FRI OCH OTĂMJBAR â Hur kan du leva ditt vackraste liv?
Hur kan vi slĂ€ppa loss och blomma ut som mĂ€nniskor â och mĂ„ Ă€nnu bĂ€ttre? En som har utforskat detta pĂ„ djupet Ă€r författaren, yogalĂ€raren och hĂ€lsoinspiratören Malin Berghagen, aktuell med nya boken F...
30 KesÀ 20211h 11min
AVSNITT 43:HAPPY FEET! - Dansa loss och bÀsta knepen för glada sommarfötter
Det som göms i snö⊠nu tittar vĂ„ra fötter fram i sommarvĂ€rmen och vi ger bĂ€sta hĂ€lsotipsen för sköna, smĂ€rtfria fötter. Vi fĂ„r Ă€ven besök av Tobias Karlsson frĂ„n Letâs Dance som delar med sig av sina ...
23 KesÀ 20211h 11min
Avsnitt 42: SOMMARGLOW - De nya knepen för din bÀsta hy
Vem vill inte ha en stark hy med glow inför sommaren?Vi gÀstas av hudforskare Johanna Gillbro, författare till Hudbibeln, och nördar ner oss i tipsen för en frisk vacker hy. Var hittar du maten, bakte...
16 KesÀ 20211h 4min
AVSNITT 41: TRĂNA DIN INRE SCHIMPANS â 4 tekniker för mindre oro och klokare beslut
Ett efterlĂ€ngtat avsnitt dĂ€r vi fördjupar oss i en av Marias favoritmodeller för att fĂ„ bĂ€ttre koll pĂ„ den inre dialog som hela tiden pĂ„gĂ„r â baserat pĂ„ Steve Peters succĂ©bok The Chimp Paradox (Schimp...
9 KesÀ 202156min
AVSNITT 40: SJĂLVLĂKNING ENLIGT SANNA EHDIN â hur kan vi bryta en âsjuk livsstilâ?
Hon Àr hÀlsopionjÀren som redan 1999 slog igenom med den banbrytande boken Den sjÀlvlÀkande mÀnniskan. Och sjÀlvlÀkare kallar hon sig fortfarande, veckans gÀst, Sanna Ehdin, bÀstsÀljande författare oc...
2 KesÀ 202155min
AVSNITT 39: HITTA TRĂNINGSGLĂDJEN! Supertipsen frĂ„n padeldrottningen Perrelli
Veckans gÀst Àr Charlotte Perrelli, artist, hÀlsoförfattare och entreprenör, som spelar padel fyra gÄnger i veckan. Hör Charlotte berÀtta om hur hon hittade glÀdjen i den nya populÀra racketsporten nÀ...
26 Touko 202150min
AVSNITT 38: FUNKTIONSMEDICIN, SĂ FUNKAR DET NĂ€ring â trĂ€ning â sömn â mening â mĂ„l?
GÀst: Patrick Wahlberg, nÀringsterapeut och funktionsmedicinare, Greatlife.seVi undersöker det som kallas funktionell medicin, som intresserar allt fler med mer diffusa sjukdomssymptom. Magproblem, ry...
19 Touko 20211h 5min
