Träning vid stress och utmattningsbesvär? Bra eller dåligt?

När högt tempo blivit det nya normala

Hur ser balansen i din vardag egentligen ut – och vad händer när görandet tar över helt?I det här avsnittet pratar Björn om den ständigt aktuella ekvationen mellan belastning och återhämtning. Varför ...

19 Helmi 9min

Gäst: @psykologenhenrik - Små steg, stor effekt: bryt mönster som dränerar

I detta avsnitt av podden diskuterar Björn och Henrik Wiman olika aspekter av psykologisk trygghet, insikter och beteendeförändringar. De utforskar hur människor ofta vet vad som är bra för dem men in...

13 Helmi 42min

ADHD - mediciner, utmattning och livet

Om adhd, utmattning, mediciner och livet. Länk till det kostnadsfria webinaret Björn pratar om i avsnittet: https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_xleNkjIiSDuLFJdaJzyYcg Hosted on Acast. See aca...

2 Helmi 12min

Hjälp hjärnan till lugn när omvärlden hetsar

När omvärlden gungar är det lätt att det börjar snurra på insidan också. Nyheter om ekonomi, politik, krig och kriser avlöser varandra – och för många blir det till slut för mycket.I det här avsnittet...

21 Tammi 6min

Sjukskrivning för stress och psykisk ohälsa

Sjukskrivning – ett skyddsnät, inte ett misslyckandeEn ny rapport från Försäkringskassan visar att sjukskrivningarna ökar – men för dig som lyssnat på podden ett tag kommer det kanske inte som en över...

14 Tammi 15min

Björn Rudman och Sammy Jeridi, prisbelönt och bästsäljande deckarförfattare

Björn Rudman och Sammy Jeridi möts i ett starkt samtal om uppväxt, våld, skam, drivkraft, skrivande, kampsport och vägen till lugnare liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Tammi 1h 5min

Ljudboken ute nu och 8e säsongen av podden igång!

Säsong 8, Avsnitt 1Välkommen till en ny säsong.I det här avsnittet pratar jag om att börja året på ett annat sätt – utan hets och krav. Om vad som händer när man biter ihop för länge, prioriterar bort...

5 Tammi 9min