Träning vid stress och utmattningsbesvär? Bra eller dåligt?

Träning vid stress och utmattningsbesvär? Bra eller dåligt?

Hur skall man träna vid utmattning? Skall man ens det? Eller kan man bli sämre? Vad är träning? Måste man springa intervaller för att det skall räknas eller räcker det med 15 minuters promenad om dagen?

Detta är frågor som dyker upp i sociala medier och hos våra patienter varje vecka. Och i detta avsnittet gör vi ett försök att förklara mer runt hur det fungerar med träning och utmattning.

www.bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(397)

Avsnitt 3 - Mitt barn har ADHD och jag håller på att bli galen! Lyssnarfråga - Caladrius podcast

Avsnitt 3 - Mitt barn har ADHD och jag håller på att bli galen! Lyssnarfråga - Caladrius podcast

Lyssnarfrågan i dagens avsnitt lyder såhär: "Jag, och många med mig, hade blivit väldigt glada om ni tog upp problematiken i att hitta återhämtning när man är förälder till ett eller flera barn med NP...

30 Marras 202053min

Svårt att sova - En ljudbokskrönika med Björn Rudman, Caladrius

Svårt att sova - En ljudbokskrönika med Björn Rudman, Caladrius

Sover du dåligt?Sömn märks knappt av när den är som den skall men blir allt man tänker på när den inte fungerar. Utav alla olika områden som vi människor brottas med rörande vår hälsa så skulle jag vå...

27 Marras 20203min

Avsnitt 2 - Tiden räcker inte till! - Caladrius podcast

Avsnitt 2 - Tiden räcker inte till! - Caladrius podcast

Tiden räcker inte till! I Caladrius podcast andra avsnitt pratar vi om det faktum att många av oss inte känner att tiden räcker till det vi behöver. Men vem bestämmer det? Vissa saker måste tiden räck...

23 Marras 202052min

Tre steg till mindre smärta - En ljudbokskrönika med Björn Rudman

Tre steg till mindre smärta - En ljudbokskrönika med Björn Rudman

Tre steg till mindre smärta - En ljudbokskrönika med Björn Rudman.www.caladrius.seEn inläst krönika för alla dem som inte kan eller orkar läsa våra krönikor fast ändå hade behövt. Genom tre enkla steg...

18 Marras 20205min

Avsnitt 1 - Ont i kroppen - Caladrius podcast

Avsnitt 1 - Ont i kroppen - Caladrius podcast

Ont i kroppen - Caladrius podcast Ont i kroppen kan leda till försämrad sömn, försämrat humör, sjukskrivning och trubbel i relationen. Spiralen kan gå fort men går också att bryta.  Björn Rudman, Sofi...

12 Marras 202052min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-liian-kuuma-peruna
rss-vapaudu-voimaasi
aamukahvilla
dear-ladies
leveli
rss-duodecim-lehti
rahapuhetta
kesken
psykologia
adhd-podi
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
avara-mieli
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-ai-mita-siskopodcast
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-monarch-talk-with-alexandra-alexis