79. Stresshantering & mental hälsa
Vill du bli bättre på att hantera stress? Då är detta samtal något för dig! Vi utgår från forskning och vetenskapen om hjärnan och dyker ner i ämnet stresshantering. Lär dig dämpa oro och få konkreta tips på hur du kan agera i olika situationer som kroppen uppfattar som hot. Vad händer i hjärnan när man blir stressad?Vad är det för skillnad på inre och yttre stress?Vilka är de bästa verktygen för att hantera stress?Hur kan man se tecken på att man har för mycket stress i sitt liv?Smittar stress?Vi är så glada att välkomna Anders Hedin till podden. Anders har en bakgrund som cancerforskare och docent men valde mitt i den karriären att byta bana. Idag är han en anlitad konsult och föreläsare inom stresshantering. Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.comProducerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Touko 202354min
Gynpodden svarar: Vad är hinnsvepning?
“Hej Gynpodden! Jag är gravid och undrar: vad är hinnsvepning och hur fungerar det?”Barnmorskan Sara Dellner & doktor Helena svarar på veckans fråga kring varför, hur & när! Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.comProducerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Touko 202310min
78. Att vara barnmorska
Denna veckan är det internationella barnmorskedagen! För att uppmärksamma detta har vi bjudit in Sara Dellner, AKA @instamorskan till podden. Hur är det att arbeta på förlossningen?Vad tycker Sara är det absolut finaste med barnmorskeriet?På vilka olika ställen kan man arbeta som barnmorska?Varför orkar inte många barnmorskor arbeta 100% på förlossningen?Vilken utveckling vill Sara se för barnmorskeyrket i Sverige?Sara är barnmorska, författare till boken ”Gravid! Barnmorskans och psykologens guide till känslorna i gravidkarusellen” och även tvåbarnsmamma. En fantastisk representant för barnmorskekåren och perfekt gäst för detta avsnitt! Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.comProducerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Touko 202338min
Gynpodden svarar: Ska man linda sitt barn efter födseln?
“Linda eller inte linda sin bebis, jag hör så många olika saker. Hur ska man tänka?”Vår barnmorska Karin gästar oss igen. Hon förklarar vad det innebär ”att linda” samt besvarar veckans lyssnarfråga!Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.comProducerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Huhti 20237min
77. Hedersförtryck
Oskrivna regler, där målet är att familjen ska kunna leverera en sexuellt orörd tjej med ett gott rykte till sin man på bröllopsdagen. I detta avsnitt pratar vi med Elaf Ali om hedersförtryck. Elaf föddes i Bagdad och kom till Sverige med sin familj under Gulfkriget när hon var 4 år och har själv upplevt hur det är att leva under hedersförtryck. Är det bara kvinnor och flickor som utsätts för hedersförtryck?Kommer dessa normer ursprungligen från religion? Hur var Elafs frigörelseprocess?Vad tyckte Elaf att skolan gjorde för fel när hon var 10 år? Vilka organisationer jobbar med hedersförtryck i Sverige?Elaf Ali är författare till den självbiografiska boken ”Vem har sagt något om kärlek - att bryta sig fri från hedersförtryck”. Hon är journalist, programledare och krönikör på Svenska Dagbladet. Du kanske också känner igen henne från SVTs program Invandrare för svenskar! Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.comProducerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Huhti 202338min
Gynpodden svarar: Vad kan en sexolog hjälpa till med?
“Jag har varit intresserad av att söka hjälp hos en sexolog men vet inte riktigt om det "passar" mitt problem, vad exakt hjälper en sexolog till med?”EsterCares egna sexolog Kim Wallgren svarar på veckans fråga och går igenom vanliga typer av problem eller frågeställningar hon möter!Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.comProducerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Huhti 20235min
76. Hur arbetar man för jämställdhet på EU-nivå?
Att det bedrivs politik som gynnar jämställdhet är avgörande för att vi som samhälle ska komma framåt i olika frågor som rör detta ämne. Politiker beslutar om lagar och driver opinion som påverkar strukturella förutsättningar för att kvinnor och män ska kunna forma samhällen och sina egna liv på ett jämställt sätt. Och EU-parlamentet är en av de mäktigaste lagstiftande församlingar i världen och därför är vi nyfikna på hur man arbetar med jämställdhet på denna nivån!Hur stor plats får jämställdhet i EU-parlamentet?Är Sverige inte längre i topp kring jämställdhet i världen?Hur påverkas jämställdhetsarbetet av högerpopulistiska vindar i Europa?Hur resonerar EU-parlamentet kring surrogatmödraskap?Hur ser jämställdheten ut hemma i Sverige inom vården?Vi gästas av Carina Ohlsson, en riktigt rutinerad politiker som numera sitter i EU-parlamentet där hon bland annat arbetar i jämställdhetsutskottet. Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.comProducerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Huhti 202344min
Gynpodden svarar: Hjälp med torra slemhinnor vid klimakteriet?
“Vad kan jag göra åt torra slemhinnor under och efter klimakteriet?”Detta är en av de vanligaste symtomen vid klimakteriet så en väldigt vanlig fråga! Man kan få torra slemhinnor i underlivet men också på andra ställen på kroppen som till exempel ögon, munnen & näsan. Doktor Helena svarar på veckans lyssnarfråga!Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete med www.estercare.comProducerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acastwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Huhti 20236min
