Slutt å spise mindre for å gå ned i vekt – gjør dette i stedet | Ep. 18

Velkommen tilbake til Fremgangspodden – i årets aller siste episode!Vi snakker om:Hvorfor refleksjon før nytt år er helt avgjørendeHvordan du finner ut hva som faktisk må endres i 2026Feilen nesten al...

30 Joulu 202515min

I denne spesialepisoden av Fremgangspodden går jeg gjennom alt du trenger å vite for å lykkes i jula – og det nye året. Vi tar for oss spørsmål fra Instagram og diskuterer blant annet:Hvorfor nyttårsf...

24 Joulu 202521min

Hvorfor utsetter vi det vi vet vi burde gjøre?I denne episoden snakker jeg om “5-minuttersregelen” - en regel jeg har brukt selv, og som jeg lærer bort, som får vanvittige resultater i en hektisk hver...

16 Joulu 202518min

Silje er tobarnsmor, jobber kvelder og helger, og driver eget firma. Likevel har hun gått ned i fettprosent, blitt råsterk og fått full kontroll på både mat, trening og hverdag.I denne episoden deler ...

12 Joulu 202530min

Julen er full av god mat, drikke og fristelser – men også et av årets mest utfordrende tidspunkt for deg som vil holde vekta stabil eller fortsette å ha progresjon.I denne episoden av Julepodden deler...

9 Joulu 202511min

De fleste tenker at julen handler om å spise mindre for å unngå å legge på seg.Men sannheten er at det du burde fokusere på, er å spise mer protein.I denne episoden av Julepodden deler jeg hvorfor pro...

2 Joulu 202512min

De fleste venter med å starte til “etter jul”.Men sannheten er at det er nettopp derfor de starter på nytt – år etter år.I denne episoden snakker jeg om hvorfor du må ta handling nå, ikke når livet ro...

28 Marras 202514min

Velkommen til første episode av Julepoden — en serie der jeg hjelper deg komme deg gjennom jula med progresjon, energi og balanse, uten å føle at du må ofre noe.I denne episoden starter vi med det før...

25 Marras 202510min