Byggstenarna för bättre hälsa – med Petra Boumedienne
SPORTPODDEN26 Elo 2025

Byggstenarna för bättre hälsa – med Petra Boumedienne

I mer än 20 år har Petra Boumedienne hjälpt människor att hitta vägen till bättre hälsa. Med en bakgrund i biokemi, hormonhälsa och funktionsmedicin arbetar hon med hela människan – kost, sömn, rörelse och relationer.

Hennes filosofi är enkel men konsekvent: kroppen måste ses som en helhet. När sömnen brister hjälper inte kosten och utan relationer riskerar träningen att tappa sin mening.

Som trebarnsmamma till tre elitidrottare vet hon hur vardag och vetenskap möts i praktiken. I Sportpodden delar hon sin erfarenhet av hur små förändringar kan ge stora resultat – från köksbordet till idrottsarenan.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.
Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

För endast 49 kronor får du nu möjlighet att prova på Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(52)

Tre Kronor mot OS – här är coachen som ska vinna guldet – Sam Hallam

Tre Kronor mot OS – här är coachen som ska vinna guldet – Sam Hallam

Sam Hallam är mannen som leder herrarnas Tre Kronor mot OS. I Sportpodden berättar han om driv, professionalism och modet att ta de tuffaste besluten. Hur känns det att bli bedömd på två matcher om år...

10 Joulu 20251h 5min

Triathlon: vackert men skoningslöst – med Lisa Nordén

Triathlon: vackert men skoningslöst – med Lisa Nordén

Hon är den trefaldiga olympiern Lisa Nordén – en av våra mest framgångsrika triathleter genom tiderna.Med OS-silver, VM-guld, Jerringpriset och Bragdguldet på meritlistan har hon blivit en symbol för ...

14 Loka 20251h 10min

Bajen, finalen och drömmen om guld – med Ellen Wangerheim

Bajen, finalen och drömmen om guld – med Ellen Wangerheim

Ikväll smäller det på 3Arena i Stockholm – Svenska cupens final för damer ska avgöras. Hammarby mot IFK Norrköping. Mitt i hetluften står Ellen Wangerheim, Bajens egna målmaskin, redo att jaga klubben...

21 Touko 202550min

Hockeyns konstnär – med Kenta Nilsson

Hockeyns konstnär – med Kenta Nilsson

Han kallades ”Mr. Magic”, trollband NHL, slog rekord i Calgary Flames och tog hem Stanley Cup med Edmonton Oilers – nu berättar Kenta Nilsson om livet före och efter legenden.I det här avsnittet av Sp...

2 Touko 202542min

Dopingjägaren – kampen för ren idrott

Dopingjägaren – kampen för ren idrott

Han var OS-deltagare och höjdhoppare med framtiden för sig när en knäskada plötsligt satte punkt för karriären. Men Arne Ljungqvist gav sig inte – han bytte bana, inte mål. I detta öppenhjärtiga avsni...

9 Huhti 20251h 9min

Game, set & match – Så blev Pusselfamiljen en vinnare  – med Jonas & Petra Björkman

Game, set & match – Så blev Pusselfamiljen en vinnare – med Jonas & Petra Björkman

I ett ärligt, skrattfyllt och stundtals rörande samtal berättar Petra och Jonas Björkman om livet bakom fasaden – från glansdagar på tennisbanan till vardagslogistik och utmaningarna som föräldrar til...

26 Maalis 20251h 4min

”Kanotklubben blev min räddning” – med Petter Menning

”Kanotklubben blev min räddning” – med Petter Menning

Hur kan idrott fungera som en trygg plats för unga?I veckans Sportpodden möter vi världsmästaren Petter Menning, sprintkanotist i K1 200 meter, som berättar om sin tuffa uppväxt, hur idrotten blev han...

12 Maalis 202546min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
terapiassa
junnut-pelissa
puhu-muru
meditaatiot-suomeksi
aamukahvilla
rss-kuumilla-aalloilla
paritellen
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-mighty-finland-podcast
rss-vapaudu-voimaasi
mielen-puolikkaat
rss-pt-paahtio