Avsnitt 13: Susanne - Sötsuget försvann och något annat tog plats

Många av oss har märkt det: att den som “klarar sig” på låg dos får extra mycket beröm.Men det är inte viljestyrka – det är biologi.I det här avsnittet pratar jag om varför våra kroppar reagerar olika, och varför vi inte ska skapa ännu en hierarki inom vår egen gemenskap.För vi har redan kämpat nog. ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Marras 15min

Hur känns det att förlora nästan 30 kilo – och samtidigt återerövra sitt liv, steg för steg? I det här avsnittet möter jag Nelly, som delar sin resa från matberoende och skam till balans, träning och återhämtning. Vi pratar om hur medicinen hjälpt henne att hitta fokus, men också om den inre kampen som inte försvinner bara för att vikten gör det.Det blir ett samtal om hunger, trygghet och varför vissa livsmedel blir som gamla vänner – särskilt när man söker kontroll eller tröst. Vi pratar också om hur barndomens erfarenheter formar vår relation till mat, om att våga börja springa utan prestation, och om att hitta tillbaka till kroppen på ett nytt sätt.En ärlig, stark och hoppfull berättelse om att bygga ett liv där maten inte längre bestämmer – och om att våga drömma framåt, mot nya mål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Marras 1h 10min

I det här MiniMåndagsavsnittet pratar jag om den där eviga frågan: vad ska jag egentligen väga?Hur hittar man en målvikt som faktiskt är hälsosam – inte bara en siffra på en tabell?Vi går igenom varför BMI är ett föråldrat och trubbigt mått, hur det egentligen uppstod, och varför det säger väldigt lite om dig som individ.Jag delar också egna reflektioner om att själv ha satt en för låg målvikt – och hur man istället kan tänka för att hitta sin egna hälsosamma trivselvikt utifrån orken, sömnen, energin och måendet men också relationen till mat, rörelse och sig själv.Ett kort men viktigt avsnitt för dig som vill börja tänka bortom vågen och närmare kroppen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Marras 16min

Johanna delar sin resa med överviktskirurgi – och det som kom efteråt. Hon beskriver hur operationen förändrade kroppen, men hur beteendet, tankarna och känslorna kring mat fanns kvar.Vi pratar om känsloätande, om tomrummet som kan uppstå när maten inte längre fyller samma funktion – och om modet att våga gå samma väg som någon man litar på, för att inte känna sig ensam i beslutet.Samtidigt lyfter Johanna en viktig fråga: varför adresserar vården fortfarande inte grundproblematiken bakom obesitas? Varför får så många ett ingrepp, men så lite stöd efteråt?Ett ärligt, drabbande och hoppfullt samtal om hur man hittar vägen tillbaka till sig själv – bortom både vågen och operationsstatistiken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Loka 1h 2min

I det här avsnittet möter jag Jacob Gudiol – fysioterapeut, författare och en av Sveriges mest kunniga röster inom kost och träning. Vi pratar om hur han gick från gymlärare till att driva ett eget företag med poddar, artiklar och föreläsningar om vetenskap, myter och hälsa.Samtalet rör sig mellan fakta och frustration: varför så många "quick fixes" sprids på sociala medier, hur myter om blodsocker, fasta och kalorier uppstår – och varför det ofta är de enklaste svaren som blir mest populära.Vi pratar också om GLP-1-behandlingar, sötningsmedel, kaloriräkning, energitäthet och vad forskningen faktiskt säger om kostens och motionens roll i vikthantering. Jacob delar dessutom sina tankar om hat på nätet, om att sätta realistiska mål och om hur man hittar en hållbar balans mellan liv, hälsa och vardag.Ett extra långt matnyttigt avsnitt för dig som vill förstå kroppen bättre – bortom dieter, snabba lösningar och missvisande rubriker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Loka 1h 36min

I det här avsnittet reflekterar jag över varför alla dömer tjocka, men ingen vågar erkänna det.Om hur samhället fortfarande ser tjock som det värsta man kan vara, och varför ilskan mot viktmedicin egentligen handlar om makt, inte moral.Om skam, kroppar, hierarkier – och vad som händer när vi plötsligt får tillgång till det som en gång var “deras territorium”: kontroll, smalhet och frihet.Ett avsnitt om den tystnad, de blickar och den dubbelmoral som fortfarande styr vem som får ta plats och vem som förväntas skämmas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Loka 12min

Hon är senior professor i endokrinologi och diabetesforskning vid Karolinska Institutet, och en av Sveriges mest erfarna röster när det gäller hormoner, metabolism och hälsa. I det här avsnittet möter jag Kerstin Brismar, som delar med sig av sin forskning om sambandet mellan hormoner, insulinresistens, diabetes och obesitas – och om hur livsstil, fasta och medicinering kan samverka för bättre hälsa.Vi pratar om 5:2-fasta, GLP-1-behandlingar, sötningsmedel och vad som faktiskt händer i kroppen vid insulinresistens.Kerstin berättar också om sin egen erfarenhet av prediabetes och hur hon genom livsstilsförändringar lyckats hålla sjukdomen i schack.Ett avsnitt för dig som vill förstå kroppen på djupet och om hur vetenskap och vardag ofta hänger närmare ihop än vi tror. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Loka 56min

I det här avsnittet möter jag Josephine, som delar sin personliga resa med viktmedicin och berättar hur den förändrat både kroppen, orken och synen på sig själv.Vi pratar om skam, självtvivel och den tysta kampen bakom många viktresor, men också om kraften i att ta tillbaka kontrollen.Josephine berättar om sin löpning, om att bygga ett hållbart förhållande till sin kropp och om det kommande loppet Spring för livet, som äger rum den 23 november 2025 i Pildammsparken till minne av hennes syster Caroline.Ett starkt, varmt samtal om sorg, förändring och vad det egentligen betyder att springa – inte bort från sig själv, utan mot ett nytt liv.Är ni intresserade av att läsa Josephines masteruppsats kan ni hitta den här:chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://lup.lub.lu.se/luur/download?func=downloadFile&recordOId=4239354&fileOId=4293412 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Loka 58min