– Jeg tenker jeg sier takk for meg her
Hvor gikk det galt i Valencia Maraton? Og hvorfor var den lette følelsen i kroppen borte da Live og Josefine våknet på løpsdagen i Valencia?Etter en løpefri uke forteller Live hvordan det føltes å løp...
9 Joulu 20241h 8min
Ingen drømmedag i Valencia: – Jeg var blek og sjanglete
Live og Josefine dro til Valencia Maraton med store forhåpninger om å sette et stort utropstegn bak løpeåret 2024, men verken drømmen om personlig rekord for Josefine og drømmen om å løpe under tre ti...
2 Joulu 202416min
Derfor dropper hun Valencia Maraton: – Da måtte jeg dra i nødbremsen
I ukas episode av Løperådet forteller Ingrid om de tunge dagene som har fått henne til å stå over Valencia Maraton. På den andre enden av skalaen svever Josefine på en rosa sky og har store forhåpning...
25 Marras 20241h 3min
– Det er problemet med folk som har barn i barnehagen
Hvordan løser Live og Josefine den nest siste uka før Valencia Maraton? Produsent Ole Martin er ekspert på å drite seg ut i Valencia og rykker derfor opp og frem til mikrofonen for å fortelle om hva j...
18 Marras 202440min
Karoline Bjerkeli Grøvdal om maratondebuten: – Jeg vil løpe under 2.20
Hvilket maratonløp står på bucketlista til Karoline? Hvor lange langturer vil hun løpe for å stå distansen? Og hvilken fancy premie belønner hun seg alltid med etter et godt løp?I denne ukens episode ...
11 Marras 20241h 40min
Karoline Bjerkeli Grøvdal om rekordjaget: – Å sammenligne meg med andre blir jeg stressa av
Vi har staselig besøk av Norges desidert beste kvinnelige løper, nemlig Karoline Bjerkeli Grøvdal!Etter at Live har minnet Karoline på hvem av dem som var best på ski i ungdomsårene, forteller norgesr...
4 Marras 20241h 20min
Ernæringsspesial med Ida Bergsløkken
Hvordan skal man spise i dagene før et løp? Hvor mange gels trenger man på et maratonløp? Og hvilke huskeregler er viktigst for at magen ikke skal slå seg vrang?I denne bonusepisoden av Løperådet har ...
31 Loka 202437min
– Jeg fikk skikkelig FOMO av å se den økta
Hvordan har Ingrid, Live og Josefine spikret sammen treningsplanen mot Valencia Maraton? Hvordan føles det å plutselig stå på egne bein uten trener Ingrid Kristiansen? Og hvor lange føler jentene at l...
28 Loka 202454min
