#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(478)

Specialavsnitt: Bästa fackböckerna 2024

Specialavsnitt: Bästa fackböckerna 2024

Thomas Kindblom intervjuar Fredrik Hillerborg och går igenom höjdpunkterna från fackboksåret 2024.Listan vi utgår ifrån kan du se här:https://larafranlarda.com/hojdpunkterna-fran-bokaret-2024/Läs mer ...

6 Tammi 202521min

#408 Fact up! med Bodil Jönsson

#408 Fact up! med Bodil Jönsson

Boken heter "Fact up! - Ta tillbaka sanningen" och gäst är författaren Bodil Jönsson.Bodil, som har ett arbetsliv bakom sig i forskarvärlden, beskriver sig idag som "aktivist" som ägnar sig åt fenomen...

30 Joulu 202426min

#407 Så erövrade granen Sverige, med Matts Lindbladh

#407 Så erövrade granen Sverige, med Matts Lindbladh

Boken heter "En nykomling i skogen - så erövrade granen Sverige" och gäst är författaren Matts Lindbladh.Granen kom till Sverige senare än dom flesta andra träslagen. Men idag är den Sveriges vanligas...

23 Joulu 202434min

#406 Svarta hål och vår plats på jorden med Jonas Enander

#406 Svarta hål och vår plats på jorden med Jonas Enander

Boken heter "Mörkret och människan - Om svarta hål och vår plats på jorden" och gäst är författaren Jonas Enander.Svarta hål är ett av universums största mysterier. En plats där tiden står stilla, dit...

16 Joulu 202453min

#405 Johanna Haarer och den svarta pedagogiken i Nazityskland, med Diana Olofsson

#405 Johanna Haarer och den svarta pedagogiken i Nazityskland, med Diana Olofsson

Boken heter "Tyrannen" och gäst är författaren Diana Olofsson.Nazisterna ville uppfostra en generation som var stark och lydig från tidig ålder. 1934 publicerade pedagogen Johanna Haarer en bok om upp...

9 Joulu 202429min

#404 Hur Sverigedemokraterna gör politik, med Eigil Söderin

#404 Hur Sverigedemokraterna gör politik, med Eigil Söderin

Boken heter "Rädda landet - Sverigedemokraterna och striden om verkligheten" och gäst är författaren Eigil Söderin.Sverigedemokraternas tillvägagångssätt för att göra politik har skilt ut sig från and...

1 Joulu 202435min

#403 Sex på nätet med Siri Lindqvist

#403 Sex på nätet med Siri Lindqvist

Boken heter "Sex på nätet - Navigera i en digital era" och gäst är författaren och sexologen Siri Lindqvist.Det finns mycket man som förälder kan oroa sig för när det kommer till unga och sex på nätet...

25 Marras 202442min

#402 Antisemitism med Christer Mattsson

#402 Antisemitism med Christer Mattsson

Boken heter "Antisemitism - Historiska, kulturella och pedagogiska perspektiv" och gäst är författaren och forskaren Christer Mattsson. Det här är den första svenska läroboken om antisemitism, skriven...

18 Marras 202443min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
adhd-podi
rss-rahamania
rss-narsisti
aamukahvilla
rss-vapaudu-voimaasi
psykologia
rss-liian-kuuma-peruna
rahapuhetta
kesken
rss-duodecim-lehti
rss-eron-alkemiaa
rss-valo-minussa-2
uskonnon-pitka-oppimaara
jari-sarasvuo-podcast
mielipaivakirja
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-koira-haudattuna