26. Fasciabehandling och andra sätt att ta hand om sin Fascia

Kortisol, insulin, oxytocin, östrogen, testosteron och adrenalin. Hur fungerar det endokrina systemet och på vilket sätt påverkas kroppens funktion av våra hormoner? Vad är kortisol och varför är stress så otroligt skadligt för våra kroppar? Vad händer i kroppen under en behandling med kortison? Hur bidrar östrogen och relaxin till att omstrukturera kvinnokroppen? Vad är PCOS och varför drabbar det 20 % av alla kvinnor? I dagens avsnitt av Fasciaguiden talar vi djupt och brett om Fascia och hormoner - ett ämne som vi kommer få anledning att återkomma till i framtiden. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

8 Syys 202158min

Är det verkligen trovärdigt att människor kan bli av med långvarig ryggvärk, kronisk smärta och svårbehandlade diagnoser på en, två, tre eller tio Fasciabehandlingar? Vad händer egentligen med en kropp som blir rörlig, avslappnad, som kommer i balans och får en bättre hållning. Vad händer när kroppen får bra förutsättningar för att läka sig själv? Kan kroppen rentav läka vad som helst, bara den får rätt förutsättningar? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

3 Syys 20211h 5min

Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om ryggvärk, nackproblem, löparknän, tennisarmbågar, diffus smärta och mycket mycket mer. Jag har ont i ... - kan det ha med Fascia att göra? Jag har fått ... - kan Fasciabehandling hjälpa mig? Majoriteten av frågorna som skickas till Fasciaguiden, och majoriteten av alla frågor vi tagit emot sedan vi började för över 10 år sedan, har handlat om olika problem och besvär kopplade till Fascia. Så vad har ryggvärk med Fascia att göra? Finns det saker man inte kan eller ska behandla? ... och hur ser vi egentligen på behandling av värk och smärta? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Det här blir det sista avsnittet innan semestern. Fasciaguiden är tillbaka i mitten av augusti. Trevlig sommar! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

12 Heinä 202156min

Fria radikaler bildas naturligt när våra celler bryter ner den mat vi äter och omvandlar den till energi – och varje vi på något sätt belastar kroppen frigörs fria radikaler. Men för mycket fria radikaler leder det till oxidativ stress – ett tillstånd som kan få stora negativa konsekvenser för vår hälsa. Men vad är fria radikaler, hur påverkar de kroppen och vad kan man göra för att se till att kroppen inte rostar? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

5 Heinä 202152min

Den kropp du går runt i just nu består bokstavligen av det du har ätit de senaste åren. En komplex sammansättning av proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mineraler och flera miljoner mikroorganismer i from av bl.a. bakterier, virus och parasiter, som kan jobba för dig eller emot dig. Hur påverkas detta komplexa system av vad vi äter? Är det viktigt hur vi äter, eller med vilka vi äter? ... och vad händer om vi INTE äter? Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om kost och hur vi ser på mat. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

18 Kesä 20211h 6min

Vad innebär det att vi har skor på oss - och hur springer du egentligen? Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om fötter, rörelse, löpning och evolutionär ekologi. Hur rör vi oss idag, hur ska vi röra oss och vad får rörelsen för positiva, och negativa, konsekvenser för kroppen? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

11 Kesä 202150min

I dagens avsnitt av Fasciaguiden pratar vi om andning och hur vi genom andning själva kan påverka får Fascia rent praktiskt. Det kan låta banalt, men rätt sorts andning kan både balansera kroppen, starta läkning och minska tryck - och dessutom underlätta hantering av exempelvis extrem kyla eller stress. Andning är en sån där sak som är enkel i teorin - men svår i praktiken. Vår utmaning till dig är att bli medveten om hur du andas, djupandas minst 2 minuter per dag och se om du märker någon skillnad. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

7 Kesä 202149min

Ska du bara lyssna på ett enda avsnitt av Fasciaguiden så kan det vara det här avsnittet. I den är podcasten har vi undersökt hur ny forskning förändrar synen på hälsa värk och smärta, tvingar oss att tänka om och ifrågasätta tidigare sanningar. Vi har pratat om ett nytt sätt förhålla sig till kroppen, om nya vårdlösningar och nya perspektiv på problem som ryggvärk, psykisk ohälsa och cancer. Vi har diskuterat vetenskap, västerländsk idéhistoria och hur stora ekologiska förändringar fått stora konsekvenser för vår hälsa. Dagens avsnitt av Fasciaguiden är lite av en sammanfattning. Vad har vi egentligen kommit fram till och vart tar vi vägen härnäst? Det leder till ett samtal om kroppen, artificiell intelligens och det inbyggda motstånd mot förändring som finns överallt omkring oss. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Fasciaguiden görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker – och Axel Bohlin, programledare. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

31 Touko 20211h 31min