217: Jonas Bergqvist – Funktionsmedicin för män i medelåldern, och deras närmaste!
Vad har män för hälsoutmaningar och vad är viktigast att tänka på som man – både när det gäller kost och annat? Inte minst när du passerat 40 år. Och vad är skillnaden mellan mäns och kvinnors hälsa och utmaningar? Ett avsnitt som ger bra information även om du är kvinna 🙂 Dessutom kommer vi att prata om funktionsmedicinens utveckling i Sverige. Prenumerera på Funktionsmedicinsk Tidskrift https://funktionsmedicinsktidskrift.se/prenumerera Du får 1 … läs mer Inlägget 217: Jonas Bergqvist – Funktionsmedicin för män i medelåldern, och deras närmaste! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
20 Huhti 20191h 6min
216b: Dr Marcus Gitterle – Carnosin, an anti-aging substance in your body
Carnosine! An anti aging substance in your body, in food and in supplements. How are your mitochondria and your gut affected by carnosine? How does carnosine reduce the cellular debris we discussed in episodes 209 and 209b? And how does carnosine reverse the damage done by sugar? This is the English version of the interview with anti-aging expert Dr Marcus Gitterle! If you prefer the Swedish version, go to episode … läs mer Inlägget 216b: Dr Marcus Gitterle – Carnosin, an anti-aging substance in your body dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
7 Huhti 201919min
216: Dr Marcus Gitterle – Karnosin, ett anti-aging ämne i din kropp
Karnosin är ett ämne som du kan få i dig via mat och tillskott. Hur påverkar karnosin dina mitokondrier och energiproduktion, din tarm, åldrande mm – och hur kan det motverka skadorna av socker? Hur påverkar karnosin cellskräpet vi pratade om i avsnitt 209? Idag pratar vi med läkaren Marcus Gitterle om hälsa på cellnivå och hur det påverkar allt i din kropp. Du får en halvtimme att lyssna på … läs mer Inlägget 216: Dr Marcus Gitterle – Karnosin, ett anti-aging ämne i din kropp dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
6 Huhti 201924min
215: Peter Wilhelmsson – Rädda din hjärna från demens
Demens och Alzhemeirs! Vilka är de verkliga orsakerna och hur förebygger man eller till och med reverserar demens och kognitiv nedsättning? Idag handlar det om allt från kost och näring, till toxiner, genetik och skallskador. Hur kan läkemedel påverka din tankeförmåga? Virus? Vilka hälsotester är relevanta? Hur uppkommer amyloida plack? Detta och mycket annat diskuteras i dagens avsnitt. Du får hela 2 h att lyssna på i bilen, på din … läs mer Inlägget 215: Peter Wilhelmsson – Rädda din hjärna från demens dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
23 Maalis 20192h
214: Dr Cecilia Fürst – Ditt IMMUNFÖRSVAR och kopplingen till tarm, autoimmunitet, allergier, vaccin etc.
Nu blir det åka av! Här får du lära dig massor om immunförsvaret! Vad gör de olika delarna av immunförsvaret och hur regleras det? Hur vet du om ditt immunförsvar är Th1-dominant eller Th2-dominant, vad innebär det, och hur kan du balansera det så att du blir av med allergier, intoleranser och autoimmuna sjukdomar? Varför får du autoimmuna sjukdomar som t.ex. reumatism eller sköldkörtelsjukdom? Varför blir du allergisk eller intolerant?… läs mer Inlägget 214: Dr Cecilia Fürst – Ditt IMMUNFÖRSVAR och kopplingen till tarm, autoimmunitet, allergier, vaccin etc. dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
9 Maalis 20191h 46min
213: Leila Söderholm – Det farliga stillasittandet och hur du smygtränar istället
Vad händer i kroppen när du sitter på kontoret eller i tv-soffan en stor del av dagen? Idag pratar vi med hälsoprofilen Leila Söderholm om stillasittandet, och hur du enkelt kan undvika de farliga effekterna av det. Här får du massor med tips på hur du kan smygträna när du sitter i bilen, är på jobbet, hemma, på fest osv. Dessutom får du tips på hur du kan ta dig … läs mer Inlägget 213: Leila Söderholm – Det farliga stillasittandet och hur du smygtränar istället dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
2 Maalis 20191h 19min
212: Mattias Ribbing – Smart Föräldraskap
Bättre för både dig och ditt barn! Vi kommer in på allt ifrån lek och lärande till evolutionen och mat. Vi pratar straff, konsekvenser och belöningar. Vi pratar iPad, datorspel och skärmtid. Det handlar om föräldraskap under evolutionen jämfört med i dagens samhälle. Hur gynnar du ditt barns lärande och utveckling medan du får det lite lugnare själv? Vi får tips kring hur man hanterar konflikter, om det dåliga samvetet … läs mer Inlägget 212: Mattias Ribbing – Smart Föräldraskap dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
23 Helmi 201923min
211: Dr Cecilia Fürst – Styr dina gener och få ett friskare liv
Den extremt kunniga och välutbildade läkaren Cecilia Fürst är tillbaka! Hur kan du påverka och styra dina gener för att få ett friskare liv? Idag gör vi genetiken lite mer begriplig. Genetik är nämligen involverat i allt hela tiden, och du påverkar dina gener i din vardag. Vi reder också ut det här med metylering och metyleringscykeln – vad är det, varför är det så centralt att balansera den och … läs mer Inlägget 211: Dr Cecilia Fürst – Styr dina gener och få ett friskare liv dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
9 Helmi 201953min
