Tips och tankar från en utmattning
Det blev för mycket. Under för lång tid har Natasa tryckt undan känslorna från att flytt ett krig. I detta avsnitt berättar Natasa om hennes utmattning som till mycket grundar sig på vad hon tidigare varit med om. Och även om du inte upplevt ett krig som liten så finns det mycket som händer i uppväxten som kokar inom oss och till slut ligger till grund till en utmattning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Joulu 202059min
Ljudets påverkan på stress: Allan Montan
Hur påverkar ljud oss? Och hur påverkas vi av alla sinnesintryck. Det är något Allan har funderat över och har spännande tankar kring. Detta är spännande tycker jag eftersom många jag möter efter utmattning är ljudkänsliga. Det är som om våra sinnen inte orkar med. Och att stress göra att vi inte längre använder alla våra sinnen. Lyssna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Joulu 20201h 4min
Lärdomar från en utmattning
Efter utmattning kommer faktiskt väldigt bra saker. Speciellt om man är beredd att ändra beteenden. Fia fann sitt värde och började sätta gränser. Att matta ut sig kan vara början på ett helt nytt liv. I detta avsnitt pratar jag med Fia Feljde, som arbetar som Copywriter om hennes tid som utmattad och hur hon har det idag då hon är tillbaka på jobbet igen.See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Marras 202045min
Lärdomar från utmattning - Babben Larsson
Babben Larsson är verkligen inte bara rolig, hon är väldigt insiktsfull också. Vi pratade om hennes utmattning och hur hon har förändrat otroligt mycket i hennes liv sen dess. På frågan om varför vi svenskar är så stressade svara Babben att vi manifesterar vårt värde genom att jobba hårt vi har ett kollektivt dålig självkänsla. Och det stämmer ju. Vem är vi utan våra jobb och prestation? Lyssna till ett avsnitt fullt med insikter och kloka tips.See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Marras 20201h 6min
Att prestera och må bra
Vad händer när vi presterar för andra? När vi presterar från våra rädslor? Sofia Viotti som är Psykolog och skrivit boken Utan press beskriver i detta avsnitt prestationssvårigheter och hur man kan prestera och må bra.See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Marras 202057min
Homoner och stress
Ta fram dansen inom dig och dansa loss hemma eller ännu bättre dansa i grupp. Det är ett av tipsen vi får av kloka Jenny som utbildar i hormonhälsa och Justissemetoden – en symptothermal metod för fertilitetsförståelse. Jenny tycker attPMS, mensvärk eller PCOS är inte något vi måste må dåligt av utan att det är signaler om underliggande problem. I detta avsnitt pratar vi om kvinnokroppen och vad den behöver och hur vi ska tänka gällande stress och hur vi kan leva för att våra binjurar ska må bra igen.Lyssna till en skärpt kvinna med massor av kloka tips.See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Marras 20201h 11min
Medberoende
Medberonde. Vad är det? Hur påverkar det att växa upp eller leva med en missbrukare? Någon som t.ex dricker. Vad händer med barnet som växer upp och ska tackla livet, skapa relationer och prestera. Det pratade jag med härlga Bo Blåvarg, psykolog och enhetschef på Ersta vändpunkt.Att vara medberoende skapar stress och kan verkligen vara anledning till att man mattar ut sig.Jag har tekniska problem så bilden kommer senare.See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Loka 20201h 10min
Skapa förändring
Alla intervjuer jag gör handlar om att ge lyssnaren tips och hopp om att man kan förändra. Förändra livet från hög stress. Hitta ett nytt sätt att leva med nya tankar. Men hur skapar man förändring? Denna gång intervjuar Linda Orbert mig och jag delar med mig av min kunskap och mina erfarenheter.See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Loka 202039min
