Ärrmassage av vaginala ärr
BabyzPodcast10 Syys

Ärrmassage av vaginala ärr

Efter en förlossningsbristning, ett klipp eller gynekologisk operation är det en naturlig del av läkningsprocessen att ett ärr bildas. När vävnaderna läker bildas ny hud som initialt är mindre elastisk och hårdare i sin struktur men som över tid gärna ska bli mer flexibelt och följsamt. Ärret på ytan är dock bara en liten del, under ytan finns det ihopläkt vävnad från flera olika lager som vanligtvis ska kunna röra sig fritt men som vid ett ärr kan sitta ihop. Resultatet blir att det blir stramt och mindre rörlighet i området även över tid vilket kan ge upphov till smärta.

Vanliga symtom som kan uppkomma är samlagssmärtor, smärta vid användning av tampong/menskopp, smärta i sittande/vid ridning/cykling, skav/obehag av underkläder eller användande av tighta byxor mm. Upplever man något av dessa besvär så kan man prova att ärrmobilisera/ärrmassera sitt ärr! Johanna Edström leg. fysioterapeut är tillbaka för att guida oss.

Några generella principer:

- Börja från ca 8 veckor postpartum/postop

- Rena händer

- Neutral olja (parfymfri) för intimbruk

- Avslappnad position (t.ex. ryggliggande med böjda ben och knäna ut åt sidorna, sk ”fjärilsposition”)


I en videon på TikTok @babyzpodcast visar Johanna några olika tekniker man kan prova för att massera sitt ärr, börja med små rörelser och liten mängd kraft och öka på successivt om det känns bra. Ett bra riktmärke kan vara att börja med ca 5 minuter 2 gånger/vecka och sedan addera mer om det känns som att massagen ger effekt. Kom ihåg att massagen inte ska göra ont, det får strama och streta men det ska inte förekomma någon regelrätt smärta!

Besök Johannas ONLINECOACHING HÄR eller maila fysiojohannas@gmail.com


Avsnittet är i betalt samarbete med FRIDA

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(393)

Postpartum - ”Fjärde trimestern” Del 1

Postpartum - ”Fjärde trimestern” Del 1

Det handlar om tiden efter du fött. Om att landa, andas ut, känna stolthet eller att bara vara. Helst med din baby hud mot hud. Sedan att moderkakan ska lossna och att eventuell bristning ska sys. Vi pratar även blödning, eftervärkar, avslag, amning, smärtlindring, återhämtningsfas och mycket mer så tune in!@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Elo 20191h 5min

Mom-Shaming

Mom-Shaming

Mom-Shaming är ett ord som tyvärr förkommer allt oftare. Och vilket betyder att vi kritiserar och / eller ifrågasätter föräldrar i deras val.Carina träffar doulan Maddy Hedman som vill uppmärksamma "Mom-Shaming" där många drabbas och påverkas av detta skuldbeläggande. Och vi ställer oss frågor som:Vad ger oss rätten att ha åsikter om andra? Vad är syftet?Varför inte ge styrka och bekräftelse istället i en många gånger tuff och skör period där den enskilde gör ett fantastiskt jobb i sitt unika och individuella föräldraskap!@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Elo 201935min

Vattenfödsel

Vattenfödsel

På många håll i världen är det vanligt och naturligt att föda i vatten. Vatten har en magiskt effekt och forskning visar på många fördelar.I dagens avsnitt träffar vi barnmorskan, docenten, forskaren mm Ingela Wiklund. Ingela som även är VD för BB Stockholm och som jobbar hårt för att kvinnor ska få denna möjlighet. Vattnets beröring mot huden ökar oxytocinproduktionen vilket är gynnsamt för värkarbetet. Och kvinnor beskriver ofta att badet ger tyngdlöshet och en ökad känsla av kontroll. Vi pratar även om vatten som smärtlindring och avslappning, kriterier och kontraindikationer.@babyzpodcastwww.babyzblogg.se www.bbstockholm.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Elo 201956min

Vändning / Vändningsförsök

Vändning / Vändningsförsök

Förlossningsöverläkare Jennie Stolt beskriver indikationer och kontraindikationer till att vända en baby i livmodern från sätes- eller tvärläge till huvudläge. Hur går det till och hur ser förberedelser samt efterkontroll ut.Vilka risker finns och finns det fördelar med att födas i huvudläge.Det och mycket mer får du veta i dagens avsnitt!@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Kesä 201926min

Barnläkarundersökning på BB

Barnläkarundersökning på BB

Barnläkare dr. Stefan Johansson berättar om vad som ingår i den snabba men så viktiga första undersökningen av det nyfödda barnet på BB. Du får också svar på vad ett ”blåsljud” på hjärtat är, varför PKU-prov tas och att de flesta nyfödda både har rodnader och prickar på huden vilket oftast är helt normalt. @babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Kesä 201949min

Livmodertransplantation - Professor Mats Brännström

Livmodertransplantation - Professor Mats Brännström

Genom ett världsunikt forskningsprojekt under ledning av professor Mats Brännström har flera kvinnor fått en ny livmoder genom transplantation. Drömmen att bli mamma trots att man föds utan livmoder har blivit möjlig.År 2014 föds det första barnet i världen i en transplanterad livmoder, lilla Vincent föds i Göteborg. Detta följt av ett flertal födslar i Sverige och senare i utlandet. Dr Brännström berättar b la om robotkirurgi och om framtiden för fler transplantationer. Vi lovar en mycket spännande lyssning i detta avsnitt!@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Touko 201945min

Urininkontinens / Urinläckage

Urininkontinens / Urinläckage

Detta otroligt jobbiga problem benämns olika men betyder samma sak. Ett visst "ansträngningsurinläckage" är vanligt den första tiden efter en graviditet och förlossning men brukar ge med sig när man återupptar sin muskelstyrka i bäckenbotten. Kvarstår besvären efter en tid trots träning bör man utredas i syfte att fastställa vilken typ av inkontinens det rör sig om. I poddstudion ger barnmorskan Marie Francke Nylén svar på alla frågor och du får tips och råd. I samband med klimakteriet och menopaus förändras bäckenbotten och mycket talar även för en hormonell påverkan som gör att urininkontinens debuterar eller förvärras. Du kan läsa mer om urinläckage på www.freya.se - där Marie är verksam.@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Touko 201946min

Endometrios

Endometrios

Att skaffa sig kunskap om sin kropp och sin menstruationscykel är ytterst viktigt för en fertil kvinna. I dagens avsnitt har vi ett samtal om diagnosen endometrios med gynekolog Helena Kopp Kallner. Endometrios är livmoderslemhinna (endometrium) som hamnat utanför livmoderhålan och som orsakar en blödning och smärta varje månad. Detta är något som drabbar 10% av alla kvinnor. Vanligaste symtomet är kraftig mensvärk men det finns också kvinnor som blöder från tarmen och hostar blod i samband med sin mens. Nu får du av en erfaren gynekolog veta orsaken till smärtan, hur man söker hjälp och vad det finns för behandling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Touko 201945min

Suosittua kategoriassa Tiede

rss-mita-tulisi-tietaa
rss-poliisin-mieli
utelias-mieli
rss-duodecim-lehti
tiedekulma-podcast
rss-bios-podcast
rss-luontopodi-samuel-glassar-tutkii-luonnon-ihmeita
hippokrateen-vastaanotolla
rss-mental-race
docemilia
rss-ammamafia
rss-ylistys-elaimille
mielipaivakirja
rss-traumainformoitu-toivo
ihanat-ipanat
rss-normaalivinouma
rss-kuuntele-metsaa
rss-astetta-parempi-elama-podcast
rss-ilmasto-kriisissa
rss-hengenpelastajat