Bäckenbotten och träning
BabyzPodcast21 Syys 2022

Bäckenbotten och träning

I veckans avsnitt handlar det om bäckenbottenträning under och efter graviditet.

Vi har pratat om det många gånger i podden – vikten av att träna bäckenbotten och vikten av att kunna slappna av i sina muskler. Det är många som frågar oss om knipträning– när, hur och hur ofta ska jag träna? Hur ska man göra för att komma ihåg att träna, och hur pass effektivt är det mot t ex framfall? När får jag börja knipträna efter att jag fött mitt barn, och hur vet jag om min bäckenbotten tål att jag löptränar?

För att få svar på detta, och mycket mer, har vi bjudit in Hanna Dabbour – specialist inom kvinnohälsofysioterapi och med lång erfarenhet av kvinnohälsofrågor av alla de slag och inom alla åldrar och situationer.

Missa inte detta avsnitt - Hanna delar med sig av massor av bästa tips och kloka råd som är användbara för oss alla!


Vi finns på Instagram @babyzpodcast - Följ oss gärna!


Veckans avsnitt sponsras av MAM


Tips: Lyssna även till vår systerpodd - AMNINGSPODDEN

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(409)

Födas och att föda

Födas och att föda

Babyzpodcast möter fotografen Emilia Bergmark- Jiménez, aktuell med boken Födas och att föda och fotoutställningen på Fotografiska med samma namn.Det blev en djupt och känslosamt samtal kring att ta h...

9 Loka 202437min

Kostråd för fjärde trimestern

Kostråd för fjärde trimestern

Vi pratar mycket om kostråd inför och under en graviditet, men hur är det med kostråd i fjärde trimestern? Finns det några råd för vad jag bör undvika om jag ammar, eller några råd kring vilka närings...

2 Loka 202420min

PMDS - Vad händer i hjärnan?

PMDS - Vad händer i hjärnan?

PMDS, premenstruellt dyforiskt syndrom, är den svåraste formen av PMS och ger symtom som djup nedstämdhet, ångest, irritabilitet, trötthet, sömnproblem med mera under fasen mellan ägglossning och mens...

25 Syys 202433min

Upprepade missfall - om behandling

Upprepade missfall - om behandling

Vi följer upp tidigare poddavsnitt om utredning av upprepade missfall och går nu igenom vilka behandlingar som finns. Hos de par där man hittar en orsak till missfallen sätter man in behandling riktat...

18 Syys 202420min

Upprepade missfall

Upprepade missfall

Att få flera missfall efter varandra är som tur är inte så vanligt, men för de par som drabbas är det väldigt påfrestande och sorgligt. Vi går igenom hur det går till att göra en utredning av par som ...

11 Syys 202420min

Varicer - allt om åderbråck under graviditet

Varicer - allt om åderbråck under graviditet

Att få åderbråck i ben eller underliv under sin graviditet är ganska vanligt. Och ju fler graviditeter du genomgår, ju större sannolikhet att du får de där retsamma åderbråcken...Här får du veta varfö...

4 Syys 202419min

Infektioner - en orsak till sent missfall eller fosterdöd?

Infektioner - en orsak till sent missfall eller fosterdöd?

Kan en infektion leda till ett sent missfall eller till att fostret dör i livmodern? Och i så fall, vad är det för infektion, hur drabbar den fostret, och vad kan vi göra för att förebygga det? Vår gä...

28 Elo 202436min

Fysisk återhämtning postpartum

Fysisk återhämtning postpartum

Många kan känna igen sig i känslan av att vara vilsen i sin kropp och inte veta hur man kan träna efter graviditet.Vad kan man göra, bör man göra och finns det något som man inte ska göra?Vi gästas av...

21 Elo 202451min

Suosittua kategoriassa Tiede

rss-mita-tulisi-tietaa
tiedekulma-podcast
rss-poliisin-mieli
utelias-mieli
rss-duodecim-lehti
radio-antro
mielipaivakirja
rss-ylistys-elaimille
rss-lihavuudesta-podcast
rss-sosiopodi
docemilia
menologeja-tutkimusmatka-vaihdevuosiin
rss-tiedetta-vai-tarinaa