Periodisering, effekt på trening og menstruasjon
Hjernesterk28 Syys 2022

Periodisering, effekt på trening og menstruasjon

I episoden svarer Ole Petter på et innspill fra en lytter om hvordan menstruasjon påvirker hennes energinivå og hva hun har gjort for å håndtere den månedlige syklusen i balanse med fysisk trening. For hvordan påvirkes kvinnekroppen av menstruasjon og hvorfor er det en fordel å tilpasse den fysiske treningen til når i måneden den inntreffer? Du hører også om p- piller og hvordan det kan påvirke det mentale, i tillegg til en prat om sammenhengene natte- og dagjobbing uten søvn.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
selvin-pain
terapiassa
rss-mighty-finland-podcast
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
fitnessvastaanotto
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-en-saa-unta
docemilia
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-kehtaanko-kysya-podcast-aideille
rss-sanelunpurku-podcast
rss-adama-mindful-hetki
rss-pt-paahtio
rss-satasen-sprintti