Gå, flanera eller powerwalka? – hastighetens betydelse för hälsan
Kropp & Själ4 Loka 2022

Gå, flanera eller powerwalka? – hastighetens betydelse för hälsan

10 000 steg om dagen har länge varit ett mått på att man rör sig tillräckligt mycket enligt rekommendationerna. Men stämmer det verkligen? Vad kan man utläsa av hur snabbt en person går? Och vad missar man om man älgar på utan att stanna upp då och då?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

I flera studier har man kunnat visa att det finns samband mellan hur snabbt någon går och hur länge den personen kommer leva. En av de studierna står Yngve Gustafson, senior professor i geriatrik bakom.

– Vi har tittat på människor som är över 80 år gamla. Genom studien har vi kunnat se att det innebär en mycket förhöjd risk om man inte kan gå överhuvudtaget och det andra vi kunnat se är att man har en mycket högre risk för dödlighet de kommande åren om man går långsammare än 0,5 km/h, säger han.

Han fortsätter.

– Det var väldigt överraskande att gränsen visade sig vara så tydlig.

Gäster i programmet: Yngve Gustafson, senior professor i geriatrik, Umeå universitet, Örjan Ekblom, professor i idrottsvetenskap på Gymnastik- och idrottshögskolan, Christiane van Cappellen, psykolog på Stressmottagningen och Sara Hammarkrantz, journalist som skrivit boken Förundranseffekten.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Alice Lööf

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(500)

Träning för gymhatare

Träning för gymhatare

Malin har haft gymkort på alla gym i sin stad, hon vet att träning är bra och önskar att hon vore motiverad, ändå slutar det alltid på samma sätt, gymkortet ligger orört och blir en bitter påminnelse ...

27 Helmi 201854min

Så behåller vi sexlusten

Så behåller vi sexlusten

En lång, trygg parrelation är fortfarande ett ideal för många. Men hur behåller man lusten och pirret till den andre år ut och år in? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Vad kan man göra fö...

20 Helmi 201854min

Kropp & Själ Fyrarätters skollunch i Frankrike - att fostras in i matkultur 2018-02-13 kl. 10.03

Kropp & Själ Fyrarätters skollunch i Frankrike - att fostras in i matkultur 2018-02-13 kl. 10.03

I franska skolor ingår förrätt, huvudrätt, ost och efterrätt i lunchen. Lunchrasten är ett medel för att fostra barnen in i matvanor och kultur. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

13 Helmi 201854min

Kropp & Själ Kriget om din uppmärksamhet 2018-02-06 kl. 10.03

Kropp & Själ Kriget om din uppmärksamhet 2018-02-06 kl. 10.03

Larmet från Silicon Valley. En grupp högt uppsatta tech-skapare har hoppat av och varnar nu för tjänsterna som de själva har skapat. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

6 Helmi 201854min

Osäkerhet kring behandling av utmattningssyndrom

Osäkerhet kring behandling av utmattningssyndrom

Sjukskrivning på grund av stress har ökat kraftigt de senaste åren. Men utmattningssyndrom är en ganska ny diagnos och det finns osäkerhet om hur tillståndet ska behandlas. Lyssna på alla avsnitt i S...

30 Tammi 201851min

Läkare om Försäkringskassan: "situationen är ohanterbar"

Läkare om Försäkringskassan: "situationen är ohanterbar"

Läkare vid Gröndals vårdcentral kallar Försäkringskassans krav på kompletteringar av sjukintyg för ett arbetsmiljöproblem som stjäl tid från patienterna. De ägnar flera timmar i veckan åt att skriva o...

23 Tammi 201854min

"Jag misslyckades som chef"

"Jag misslyckades som chef"

Hon hatade att löneförhandla, var ointresserad av ekonomi och ville vara kompis med sina anställda. Författaren Emma Hamberg var chefredaktör för Veckorevyn, vilket inte passade henne alls. Lyssna på ...

16 Tammi 201854min

Barnbarn – gåva eller börda?

Barnbarn – gåva eller börda?

Livets efterrätt, eller ett störningsmoment i det fridfulla pensionärslivet? Att få barnbarn kan vara svindlande stort eller uttröttande kravfyllt. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.   Att ...

9 Tammi 201854min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
sita
kaksi-aitia
i-dont-like-mondays
ihme-ja-kumma
hupiklubi
siita-on-vaikea-puhua
uutiscast
poks
antin-palautepalvelu
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
rss-murhan-anatomia
mamma-mia
kolme-kaannekohtaa
yopuolen-tarinoita-2
aikalisa
rss-palmujen-varjoissa
lahko
meidan-pitais-puhua
rss-haudattu