AVSNITT 113: FANTASTISKA FASCIAN – Stel och trött? Så tar du hand om bindväven!

AVSNITT 113: FANTASTISKA FASCIAN – Stel och trött? Så tar du hand om bindväven!

Kunskapen om bindväven, fascian, har länge varit eftersatt inom den moderna läkarvetenskapen. Men på senare år har det kommit allt mer forskning. Känner du dig ibland stel, trött och har spänningar i kroppen? Ofta sitter det just i fascian. Cecilia Douglas, fascia- och rörelseterapeut blev tidigt fascinerad av kroppens största organ. Häng med på ett spännande avsnitt, som bland annat lär oss hur vi kan röra oss mer flerdimensionellt, vrida och vända på oss för att bryta den utbredda stelheten.

Veckans bonus: Maria testar olika typer av fasciaträning med tips från Youtube:

Fascial Flow Workout - YouTube

30 MIN Connective Tissue Workout with Miranda Esmonde-White | Essentrics - YouTube

Fascia Release for Neck, Shoulders & Chest - Standing Practice! - YouTube


En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(454)

NY SERIE! AVSNITT 186 – DEL 1: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR

NY SERIE! AVSNITT 186 – DEL 1: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR

Vi är så glada över att kunna ge er en hel nyårsserie med the one and only Manifesting Ninja, vår mindset- och manifestationscoach Maria Concha från New York. Nyligen besökte hon Sverige och då passad...

28 Joulu 202340min

AVSNITT 185: ÅRSKRÖNIKAN 2023 – MARIA OCH CARINA SUMMERAR PODDÅRET SOM GICK

AVSNITT 185: ÅRSKRÖNIKAN 2023 – MARIA OCH CARINA SUMMERAR PODDÅRET SOM GICK

Maria och Carina summerar livet och läget just nu. Hälsan, familjen, jobbprojekten … inte minst vårt arbete med den här härliga podden. Vi bjuder på lite glimtar från avsnitt och möten vi minns lite ...

27 Joulu 202346min

HELGFAVORIT! SÅ KAN DU VINNA ÖVER ENSAMHETEN

HELGFAVORIT! SÅ KAN DU VINNA ÖVER ENSAMHETEN

Favoritavsnitt i repris! Under stora helger blir det extra påtagligt hur tvåsamheten och gemenskapen med andra är det ideal som står i centrum. Tänk om man inte har någon direkt att hänga med? Eller v...

23 Joulu 20231h 12min

AVSNITT 184 – del 2: KRISHANTERING I VARDAGEN

AVSNITT 184 – del 2: KRISHANTERING I VARDAGEN

I del 1 - Uppsnack, som du gärna får lyssna på först, delade vi våra tankar kring hur vi hanterar kriser och motgångar i vardagen. I denna del 2 av veckans avsnitt möter vi Henrik Wiman, känd som @psy...

21 Joulu 202348min

AVSNITT 184 – DEL 1: UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, KRISHANTERING I VARDAGEN

AVSNITT 184 – DEL 1: UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, KRISHANTERING I VARDAGEN

Vi värmer upp och tar tempen på veckans ämne: Krishantering. Vad går vi igång på? Hur reagerar vi i kris och när vi drabbas av motgångar i vardagen? Maria och Carina delar sina tankar.I del 2, som slä...

19 Joulu 202322min

AVSNITT 183: EXTRA HELGLYSSNING! MARIAS OCH CARINAS EGNA BÖCKER

AVSNITT 183: EXTRA HELGLYSSNING! MARIAS OCH CARINAS EGNA BÖCKER

Häng med på ett extra helgsamtal om böckerna och livet. Hur har Maria och Carina tänkt när de har skrivit och förlagt sina egna böcker? Böckerna som är starkt förknippade med var de har befunnit sig i...

16 Joulu 202354min

AVSNITT 182: BIANCA SALMINGS TRÄNINGSDAGBOK

AVSNITT 182: BIANCA SALMINGS TRÄNINGSDAGBOK

För Bianca Salming har träningen varit allt. Det började med att hennes pappa Börje Salming tog henne till en rad olika sporter och träningar, innan hon till slut landade i friidrotten och mångkampen....

14 Joulu 202344min

AVSNITT 181 – DEL 2: PERFEKTIONSFÄLLAN

AVSNITT 181 – DEL 2: PERFEKTIONSFÄLLAN

Vi lever i en tid där vi ständigt ställs inför nya val och budskap som handlar om att vilja ha ännu mer. Ett bättre jobb, snyggare kropp, mer väluppfostrade barn eller ett vackrare hem … Men måste vi ...

7 Joulu 202350min

Suosittua kategoriassa Tiede

rss-mita-tulisi-tietaa
rss-poliisin-mieli
tiedekulma-podcast
utelias-mieli
docemilia
rss-duodecim-lehti
rss-tiedetta-vai-tarinaa
rss-totuuden-liepeilla
university-of-eastern-finland
filocast-filosofian-perusteet
rss-duokkari-ekstra
rss-laakaripodi
rss-ylistys-elaimille
rss-lapsuuden-rakentajat-podcast