347. “Sämst”

Jessica har återkommande åkommor som hon har blivit riktigt less på och passar på att ventilera detta lite i veckans avsnitt av Träningspodden. Lovisa har en ny plan för hur hon ska träna sina olika m...

29 Syys 20221h 6min

Lovisa och Jessica ägnar veckans avsnitt åt att svara på ett lyssnarmejl från en av Träningspoddens mest trogna lyssnare som har stenkoll på ämnen som tagits upp tidigare - och som nu vill ha en uppda...

22 Syys 20221h 5min

Veckans avsnitt av Träningspodden börjar med en rejäl dos styrketräning, följt av tankar om människans behov av att befinna sig i ett sammanhang. Lovisa tipsar om hur man skapar en löparstrategi för a...

15 Syys 20221h 17min

Jessica har kommit hem från ett tungt pass på gymmet, där hon bland annat börjat nosa på pull-ups. Hon pratar med Lovisa om övningar som verkligen ger det där “brännet”, bland annat "21:an" och explos...

8 Syys 20221h 12min

I veckans avsnitt pratar Lovisa och Jessica bland annat om prioriteringar: Hur lägger de upp sin vardags-priolista? Hur prioriterar de sin kost och träning? Hur kan träningen påverka hur man faktiskt ...

1 Syys 20221h 5min

Lagom till veckans avsnitt har Träningspodden fått in en fråga från en av poddens mest trogna lyssnare. Hon ska - precis som Lovisa - springa Fjällmaraton i Sälen nästa helg och hon undrar hur hon ska...

25 Elo 20221h 4min

Jessica har precis kommit hem från sin favoritplats på jorden, och hon vill redan åka tillbaka. I veckans avsnitt berättar hon om sin resa, hur hon gjorde med träningen och vad hon har med sig för nya...

18 Elo 20221h 6min