Stoppa jobbiga tankar - så gör du
Kropp & Själ30 Syys 2025

Stoppa jobbiga tankar - så gör du

Erica får sin första tvångstanke när hon är 12 år gammal och hennes mamma drabbas av cancer. Tänk om jag vill att mamma dör, tänker Erica.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Tanken har ingen förankring i verkligheten men går inte att få bort. Tanken skapar mycket ångest och blir början på många år av jobbiga tankar. Till slut biktar hon sig och berättar det här för sin mamma.

Veckans program tar itu med olika typer av jobbiga tankar som inte vill släppa taget. Det är katastroftankar, ältande, tvångstankar och tankar som ställer sig i vägen när du till exempel ska prestera något.

Det finns sätt att stoppa tankar på, eller i varje fall få dem att blekna och ta mindre plats i ditt huvud.

Medverkande:

Linda Jüris, psykolog, Camilla Sköld, forskar och utbildar om Mindfullness vid Karolinska Institutet, Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare, Marie Banich, professor i kognitiv neurovetenskap på University of Colorado at Boulder.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Olivia Sandell

Jaksot(858)

Jag kan inte sova! 2008-06-17 kl. 13.00

Jag kan inte sova! 2008-06-17 kl. 13.00

Var fjärde vuxen svensk uppger att de har problem med sömnen. Idag handlar Kropp och Själ om att ofrivilligt sova för mycket eller för lite. Kropp och själs lyssnare ger sömntips för dig som inte kan ...

17 Kesä 200854min

Våga komma nära! 2008-06-10 kl. 13.00

Våga komma nära! 2008-06-10 kl. 13.00

Dan kände sig stressad och utarbetad och gick till psykoterapeuten för att få hjälp att jobba mindre, men upptäckte att det egentligen handlade om något helt annat. Han var rädd att komma nära andra m...

10 Kesä 200854min

Simma och dyk 2008-06-03 kl. 13.00

Simma och dyk 2008-06-03 kl. 13.00

Raquel växte upp vid stranden i Dominikanska republiken, men lärde sig aldrig simma. Mamman sa att hon skulle akta sig för hajarna ute i vattnet. Trettio år senare ligger hon på rygg i en badhus-bassä...

3 Kesä 200854min

Jakten på de goda bakterierna 2008-05-27 kl. 14.00

Jakten på de goda bakterierna 2008-05-27 kl. 14.00

Innan ett barn föds är tarmen helt steril. Vid förlossningen börjar den sedan koloniseras av bakterier. En komplett tarmflora består av ca 1000 olika bakterier, och det är viktigt att de kommer på pla...

27 Touko 200853min

Cykla med Carl Johan de Geer 2008-05-20 kl. 13.00

Cykla med Carl Johan de Geer 2008-05-20 kl. 13.00

Serien Träna med är tillbaka i programmet. Konstnären Carl Johan de Geer fyller 70 år om några veckor men cyklar ihärdigt på sin specialbeställda blå postcykel varje dag. För Carl Johan är det kombi...

20 Touko 200854min

Varför ska man styrekträna? 2008-05-13 kl. 13.00

Varför ska man styrekträna? 2008-05-13 kl. 13.00

Gunhild Åkerman är 84 år och styrketränar. Hon började först när hon var 64 år och nu går hon till gymmet tillsammans med sina väninnor en gång i veckan. Anders Johansson 32 år är Sveriges just nu sta...

13 Touko 200854min

Om tondövhet och absolut gehör 2008-05-06 kl. 13.00

Om tondövhet och absolut gehör 2008-05-06 kl. 13.00

När Kristina var tio år fick hon inte vara med i kören. Musikläraren sa att hon inte kunde sjunga, och det har hon själv också trott långt upp i vuxen ålder. Hon höll tyst i tre decennier, men nu har ...

6 Touko 200855min

Psykvård på macken 2008-04-29 kl. 13.00

Psykvård på macken 2008-04-29 kl. 13.00

Kjell kommer släntrande genom vinterkvällen när han inte kan sova, när de stora existentiella frågorna snurrar i huvudet. Han mår bättre nu, har inte haft någon manisk period på flera år och rösterna ...

29 Huhti 200854min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
i-dont-like-mondays
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
poks
uutiscast
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
sita
yopuolen-tarinoita-2
aikalisa
rss-murhan-anatomia
mamma-mia
meidan-pitais-puhua
loukussa
lahko
rss-palmujen-varjoissa
rss-napy
rss-haudattu