Stoppa jobbiga tankar - så gör du
Kropp & Själ30 Syys 2025

Stoppa jobbiga tankar - så gör du

Erica får sin första tvångstanke när hon är 12 år gammal och hennes mamma drabbas av cancer. Tänk om jag vill att mamma dör, tänker Erica.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Tanken har ingen förankring i verkligheten men går inte att få bort. Tanken skapar mycket ångest och blir början på många år av jobbiga tankar. Till slut biktar hon sig och berättar det här för sin mamma.

Veckans program tar itu med olika typer av jobbiga tankar som inte vill släppa taget. Det är katastroftankar, ältande, tvångstankar och tankar som ställer sig i vägen när du till exempel ska prestera något.

Det finns sätt att stoppa tankar på, eller i varje fall få dem att blekna och ta mindre plats i ditt huvud.

Medverkande:

Linda Jüris, psykolog, Camilla Sköld, forskar och utbildar om Mindfullness vid Karolinska Institutet, Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare, Marie Banich, professor i kognitiv neurovetenskap på University of Colorado at Boulder.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Olivia Sandell

Jaksot(859)

Varför är det så svårt att somna?

Varför är det så svårt att somna?

Daniel har haft sömnproblem i halva sitt liv, så fort han lägger huvudet på kudden så kommer orostankarna och när han ska somna får han otäcka hallucinationer. Och han är inte ensam om att ligga vaken...

28 Loka 201449min

Det dåliga samvetet

Det dåliga samvetet

Samvetet är en av de egenskaper som utmärker oss som människor. Medan gott samvete är den bästa huvudkudden, så kan det dåliga samvetet förfölja en under orimligt lång tid - till synes små betydelselö...

21 Loka 201449min

Den magiska G-punkten

Den magiska G-punkten

En magisk knapp som kan ge kvinnor kraftiga orgasmer. På 80-talet började man tala om G-punkten, ett område på ovansidan av slidan som verkade kopplat till kvinnlig ejakulation och starkare upplevelse...

14 Loka 201449min

Vad krävs för att skapa en stjärngymnast?

Vad krävs för att skapa en stjärngymnast?

Gymnasten Nadia Comaneci fick världens första perfekta tiopoängare i OS 1976. Hon var 14 år och hennes allvarliga perfektionism och tunna barnkropp satte en ny standard. Dagens Kropp & Själ går i Nadi...

7 Loka 201449min

Inbillad fulhet och den inre självkritiska rösten

Inbillad fulhet och den inre självkritiska rösten

När Yvette var elva år försökte hon slipa ner sina tänder för att hon tyckte de såg för konstiga ut. I många år vågade hon knappt visa sig i dagsljus och sminkade sig i timtal. Till slut insåg hennes ...

30 Syys 201449min

Kropp & Själ slutar sitta

Kropp & Själ slutar sitta

Vid måltiderna, på jobbet, i soffan, framför datorn. Många av oss sitter oss genom dagarna. Vissa försöker kompensera stillasittandet med en stunds träning på kvällen, men nu visar forskning att det ä...

23 Syys 201449min

Skitsnack på jobbet

Skitsnack på jobbet

Kollegan smiter från kontoret och tar på sig äran för andras slit. Chefen favoriserar vissa och ger nedlåtande blickar till andra, förresten har hon ett grälligt läppstift som får henne att se ut som ...

16 Syys 201449min

Överdos av värktabletter

Överdos av värktabletter

De har en given plats i medicinskåpet hemma, men också i handväskan och i skivbordslådan på jobbet. Små vita tabletter som hjälper mot värk. Det är det läkemedel som vi använder mest av allt, men få k...

9 Syys 201449min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
i-dont-like-mondays
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
uutiscast
joku-tietaa-jotain-2
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
sita
aikalisa
mamma-mia
yopuolen-tarinoita-2
meidan-pitais-puhua
rss-palmujen-varjoissa
rss-murhan-anatomia
lahko
rss-napy
rss-nikotellen