Stoppa jobbiga tankar - så gör du
Kropp & Själ30 Syys 2025

Stoppa jobbiga tankar - så gör du

Erica får sin första tvångstanke när hon är 12 år gammal och hennes mamma drabbas av cancer. Tänk om jag vill att mamma dör, tänker Erica.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Tanken har ingen förankring i verkligheten men går inte att få bort. Tanken skapar mycket ångest och blir början på många år av jobbiga tankar. Till slut biktar hon sig och berättar det här för sin mamma.

Veckans program tar itu med olika typer av jobbiga tankar som inte vill släppa taget. Det är katastroftankar, ältande, tvångstankar och tankar som ställer sig i vägen när du till exempel ska prestera något.

Det finns sätt att stoppa tankar på, eller i varje fall få dem att blekna och ta mindre plats i ditt huvud.

Medverkande:

Linda Jüris, psykolog, Camilla Sköld, forskar och utbildar om Mindfullness vid Karolinska Institutet, Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare, Marie Banich, professor i kognitiv neurovetenskap på University of Colorado at Boulder.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Olivia Sandell

Jaksot(859)

Den genomlysta människan

Den genomlysta människan

Upptäckten ses som en av de viktigaste någonsin och den kom att revolutionera sjukvården. För drygt hundra år sedan upptäckte Wilhelm Conrad Röntgen en ny typ av strålar som kunde lysa genom huden på ...

28 Touko 201349min

Killar som skär sig

Killar som skär sig

Han gör det på skolans toalett, eller sena nätter hemma i pojkrummet. Han gör det på benet, ovanför kalsongkanten, så att ingen ska se resultatet. Anders Hagström började skära sig i 14-årsåldern. Det...

21 Touko 201349min

Alla ska yoga

Alla ska yoga

Det kunde varit en fluga, som flög in och ut ur Sverige redan på sjuttiotalet. Men yogan kom för att stanna. Idag har nästan varenda litet samhälle i Sverige yoga på det lokala träningscentrats schema...

14 Touko 201317min

Oljor, örter och skalpeller – traditionell läkekonst och modern sjukvård

Oljor, örter och skalpeller – traditionell läkekonst och modern sjukvård

I två program är vi på resande fot i Indien och tittar på vilken plats tusenåriga traditioner har i dagens moderna sjukvård. DEL 1 Först dammiga vägar kantade av trasiga bildäck och sopor. Sen plötsli...

7 Touko 201349min

Jag säger bara sanningen

Jag säger bara sanningen

Är du en sån person som alltid säger sanningen? Oavsett vilka konsekvenser det får. Som sätter ärlighet och uppriktighet högt. Eller är du proffs på att linda in? Som tycker att det är mer hänsynsfull...

30 Huhti 201349min

Bygg för kropp & själ

Bygg för kropp & själ

Psykiatrins hus i Uppsala blev inte som det var tänkt. Åtminstone inte om man frågar de psykiskt sjuka själva. Tanken var att satsa på psykiatrin och samla all vård under samma tak, men arkitekturen o...

24 Huhti 201349min

Därför blir du deprimerad

Därför blir du deprimerad

När Christian var 21 år fick han sin första panikångestattack, panikångesten övergick med tiden i en depression som varade i fem år. Han kände sig ledsen, tyckte livet var hopplöst och ville inte träf...

16 Huhti 201349min

Den moderna alkoholisten

Den moderna alkoholisten

"Jag dricker vin till maten, tar en öl efter jobbet och festar till helgen, men alkoholmissbrukare nej det är jag inte!" Så resonerar många svenskar som dricker lite väl mycket alkohol, så mycket att ...

9 Huhti 20134min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
siita-on-vaikea-puhua
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
i-dont-like-mondays
kaksi-aitia
uutiscast
poks
joku-tietaa-jotain-2
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
sita
aikalisa
mamma-mia
yopuolen-tarinoita-2
rss-murhan-anatomia
meidan-pitais-puhua
rss-palmujen-varjoissa
lahko
rss-napy
rss-nikotellen