#613. Läkaren Mahir Vazda om longevity, att förebygga sjukdomar och framtidens medicin

#613. Läkaren Mahir Vazda om longevity, att förebygga sjukdomar och framtidens medicin

🎤✨ Biomarkörer och att leva friskare. "Det största misstaget är att folk hoppar in på en avancerad nivå utan att ha gjort de andra stegen tidigare. Om din lösning fortfarande är att bara ge mig tillskott - så har du inte ändrat någonting." 🎙️ I veckans avsnitt är läkaren och entreprenören Mahir Vazda tillbaka för att ta oss igenom longevity från grunden. Som grundare av Nordic Executive Medicine hjälper han högpresterande individer att leva längre och friskare. "Om vårt fokus ligger på att bara förlänga åren i livet så kanske det kommer med hälsa...men har du fokus på att ha ett långt hälsospann och jobbar med det - så kommer automatiskt livslängden." Vi går igenom longevity från grundläggande livsstilsval och sömn, till avancerade interventioner. Du lär dig varför muskelmassa är lika med hälsa, hur din tarmflora påverkar allt från immunförsvar till mental hälsa, och varför VO2-max kan minska risken för sjukdomar. Stort tack för ytterligare ett inspirerande avsnitt Mahir Vazda ✨! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jaksot(675)

#60. Hur vänder jag negativa tankar?

#60. Hur vänder jag negativa tankar?

OM AVSNITTET: Hur vänder jag negativa tankar? Veckans podd ger dig rätt mindset för att byta fokus och en konkret övning för att känna dig starkare. Lyssna och gör jobbet!  › Johannes Live: http://bit...

31 Maalis 201923min

#59. Hur får jag ut mest av min tid?

#59. Hur får jag ut mest av min tid?

OM AVSNITTET: "Hur får jag mer tid? Det går ju inte." Veckans poddavsnitt ger dig 10 strategier för hur du får ut det bästa av den tiden som du faktiskt har.  › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › ...

25 Maalis 201939min

#58. Hur kommer jag fram till vad jag vill?

#58. Hur kommer jag fram till vad jag vill?

OM AVSNITTET: Vet du inte vad du vill? Veckans podd löser ditt problem. Du får lära dig varför du har fastnat och hur du förflyttar dig framåt. Ett avsnitt du vill lyssna på flera gånger och dela med ...

17 Maalis 201937min

#57. Utvärdera ditt ledarskap

#57. Utvärdera ditt ledarskap

OM AVSNITTET: Förmodligen det bästa avsnittet i år. Är du en ledare? Ta reda på det i veckans podd. En halvtimme du inte vill missa!   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2...

10 Maalis 201931min

#56. Vad gör jag när ingenting fungerar?

#56. Vad gör jag när ingenting fungerar?

OM AVSNITTET: Är det försent? Misslyckats? Har du försökt allt? Veckans avsnitt utmanar dig till att lyfta blicken och ger dig en viktig övning för att byta fokus när allt känns för tungt.   › Johanne...

3 Maalis 201925min

#55. Varför kan jag inte bara vara nöjd?

#55. Varför kan jag inte bara vara nöjd?

OM AVSNITTET: Kan jag aldrig bli nöjd med mig själv? Nej, förmodligen inte. Veckans avsnitt handlar om ogenomtänkta förväntningar, och du får en kraftfull övning för att känna dig starkare redan idag!...

24 Helmi 201924min

#53. Hantera konflikträdsla bättre

#53. Hantera konflikträdsla bättre

OM AVSNITTET: Ska du ta ett jobbigt samtal? Veckans avsnitt handlar om konflikträdsla. Jag lär dig att bryta ner ditt problem till vad du ska säga, och tre konkreta sätt att göra samtalet lättare!   ›...

10 Helmi 201927min

#52. Hur ska jag tänka för att bli mentalt starkare?

#52. Hur ska jag tänka för att bli mentalt starkare?

OM AVSNITTET: Hur ska jag tänka för att bli mentalt starkare? Det är precis vad veckans avsnitt handlar om. Du får 10 principer med konkreta övningar på 20 minuter!  › Johannes Live: http://bit.ly/2rr...

3 Helmi 201925min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-vapaudu-voimaasi
psykologia
rss-liian-kuuma-peruna
psykopodiaa-podcast
rss-duodecim-lehti
adhd-podi
aamukahvilla
kesken
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-hereilla
filocast-filosofian-perusteet
rss-taloustaito-podcast
rss-turun-yliopisto
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-synapselingo-opi-englantia