S12E9 Kuolema kuittaa univelat vai kuittaako? Studiossa univalmentaja Miia Soranto

S12E9 Kuolema kuittaa univelat vai kuittaako? Studiossa univalmentaja Miia Soranto

Tuliko taas pihistettyä yöunista? Nukutko kroonisesti huonosti vai oletko siunattu taivaallisilla unenlahjoilla kuin Ida? Tässä jaksossa keskustellaan hyvin tiedostetusta unen tärkeydestä. Suuria tavoitteita ja omia unelmia on hankala saavuttaa väsyneenä. Et ole tehokas, luova saatikka motivoitunut etkä pääse koskaan elämään unelmaelämääsi. Ajoittaiset huonot yöt eivät vielä kaada pakkaa mutta pitkittyneet univaikeudet vievät voimavaroja suuresti.

Miksi tiedostamisesta huolimatta suomalaiset nukkuvat huonosti?Mitä voit tehdä tänään, jotta yöunet paranisivat jo ensi yönä? Studiossa vieraana univalmentaja, liikunnanohjaaja ja ravitsemusterapeutti Miia Soranto. Itsekin uniongelmista kärsinyt Miia valmentaa asiakkaitaan kohti parempia yöunia.

Muista ottaa meidän tilit myös haltuun Instagramissa.

Syö nuku säästä, Ronja, Ida ja Erja

Jaksot(178)

S13E11 Elämän tasapaino on vain myytti- rakenna elämä, josta et tarvitse lomaa! Maanantai voi olla viikon paras päivä.

S13E11 Elämän tasapaino on vain myytti- rakenna elämä, josta et tarvitse lomaa! Maanantai voi olla viikon paras päivä.

Miltä tuntuu hypätä pois oravan pyörästä ja aloittaa sopusuhtaisen elämän luominen? Monella meistä on olo, ettei työelämä ja oma elämä ole balanssissa. Koemme jatkuvasti riittämättömyyttä emmekä koe, ...

31 Maalis 202320min

S13E10 Pienituloinenkin voi olla serious vaurastumisen matkalla. Vieraana @taloushaukka Kati Valjus.

S13E10 Pienituloinenkin voi olla serious vaurastumisen matkalla. Vieraana @taloushaukka Kati Valjus.

Tässä jaksossa puhutaan yrittäjää. Onko yrittäjänä mahdollista tehdä vähemmän? Entä miten esimerkiksi toimittajayrittäjä voi erottautua ja lisätä enemmän arvoa omille asiakkailleen? Kati ymmärsi asunt...

23 Maalis 202353min

S13E9 Viisas Sijoittaja tunne itsesi ja osakemarkkinat. Vieraana Esa Juntunen

S13E9 Viisas Sijoittaja tunne itsesi ja osakemarkkinat. Vieraana Esa Juntunen

Tässä jaksossa vieraana kirjailija ja bloggaaja Esa Juntunen. Juntunen kiinnostui taloudesta finanssikriisin aikaan, alkoi sijoittaa ja lähti opiskelemaan kauppatieteitä. Esa on kirjoittanut Omavarais...

16 Maalis 202334min

S13E8 Onko Ruotsi hoitoalalaisten taivas Saija Heikkinen alias @vaurassairaanhoitaja?

S13E8 Onko Ruotsi hoitoalalaisten taivas Saija Heikkinen alias @vaurassairaanhoitaja?

Onko Ruotsissa kaikki paremmin kuin meillä Suomessa? Ainakin hoitoalalla on! Vieraana tässä jaksossa on parempien työolojen ja palkkauksen perässä Ruotsiin muuttanut sairaanhoitaja Saija Heikkinen. Sa...

9 Maalis 202344min

S13E7 Työelämäbreikki voi olla vastaus tyytymättömyyteen

S13E7 Työelämäbreikki voi olla vastaus tyytymättömyyteen

Tässä jaksossa studiossa on vieras, nimittäin Elina Helmikoski alias urautuva (Instagramissa). Elina kannustaa meitä kaikkia elämään rohkeasti onnellista (työ)elämää. Hän on uramuotoilija, hänen missi...

2 Maalis 202335min

S13E6 Onko verkkokurssibisnes vastaus hyvinvoivaan yrittäjyyteen?Vieraana Vapauta supervoimasi akatemian perustaja Iida Soininen

S13E6 Onko verkkokurssibisnes vastaus hyvinvoivaan yrittäjyyteen?Vieraana Vapauta supervoimasi akatemian perustaja Iida Soininen

Kuinka Iida Soinisesta ja Vapauta supervoimasi akatemian perustajasta tuli menestyvä verkkokurssiyrittäjä? Asuessaan San Diegossa Iida oivalsi ettei aikaisempi unelma lähteä tekemään uraa konsulttina ...

24 Helmi 202352min

S13E5 Luotko itsellesi leimoja joilla pienennät itseäsi?

S13E5 Luotko itsellesi leimoja joilla pienennät itseäsi?

Tässä jaksossa puhumme leimoista! Studiossa Ronja, Erja ja Ida puhuvat sekä niistä leimoista joita, yhteiskunta ja tutut ympärillämme asettavat, mutta myös niistä leimoista joita, annamme itsellemme. ...

17 Helmi 202323min

S13E4 Suurin muutos on aina korvien välissä. Vieraana asuntosijoittajat Anniina ja Jesse Parviainen

S13E4 Suurin muutos on aina korvien välissä. Vieraana asuntosijoittajat Anniina ja Jesse Parviainen

Tässä jaksossa pääsemme kuulemaan asuntosijoittajapariskunnan Anniinan ja Jessen kasvutarinaa. Mistä Parviaisten matka sai alkunsa? Mitä se teiltä vaati yksilöinä ja perheenä? Entä miten he ovat suhta...

10 Helmi 202337min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
herrasmieshakkerit
ostan-asuntoja-podcast
rahapuhetta
rss-rahamania
rss-lahtijat
rss-seuraava-potilas
leadcast
rss-merja-mahkan-rahat
rss-40-ajatusta-aanesta
rss-porssipuhetta
rss-levosta-kasin-yrittajyys
rss-sisalto-kuntoon
rss-vaikuttavan-opettajan-vierella
rss-ma
rss-bisneksen-pehmea-puoli
rss-draivi