23. Tarvitseeko jokainen lisää proteiinia?
premium
Tiedenaiset-podcast13 Joulu 2022

23. Tarvitseeko jokainen lisää proteiinia?

Proteiinivanukkaat, proteiinipatukat, proteiinijuomat ja lukemattomat muut proteiinivalmisteet ovat vallanneet kauppojen hyllyjä viime vuosien aikana. Mikä niiden rooli on nykyihmisen ruokavaliossa? Onko proteiinitankkaus riskitöntä? Entä kummalla on henkilökohtaista historiaa liian proteiininsaannin kanssa, Heidillä vai Anniinalla? Käymme läpi myös viimeisintä tutkimusnäyttöä kollageenilisien hyödyistä. Aiheesta keskustelemassa ravitsemusasiantuntijat Heidi ja Anniina. Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Lisätietoa aiheesta: Instagram-tili @drvillekiiski Terveyttä ruoasta! Suomalaiset ravitsemussuositukset. Valtion ravitsemusneuvottelukunta 2014. Ruokatieto.fi -verkkosivuston Proteiinit-osio. Terveurheilija.fi. -sivuston Energiaravintoaineet-osio. Jaksossa mainitut tutkimukset: Ko ym. The effects of high protein diets on kidney health and longevity. Journal of the American Society of Nephrology 2020. Vasconcelos ym. Whey protein supplementation and its potentially adverse effects on health: a systematic review. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 2021. Sundell ym. Heraproteiini ja kreatiini urheiluravintolisinä. Duodecim 2011.

Jaksot(25)

8. ADHD on muotisairaus

8. ADHD on muotisairaus

Kausi 1, jakso 8/12 Onko ADHD vain hetkeksi pinnalle noussut muoti-ilmiö? Miksi erityisesti nuoret naiset hakeutuvat nyt tutkimuksiin? Tässä jaksossa keskustelevat peruskoulun aineenopettaja Minni se...

7 Kesä 202241min

7. En ole mulkku, mulla on vain hyvä itsetunto

7. En ole mulkku, mulla on vain hyvä itsetunto

Kausi 1, jakso 7/12 Miten itsetunto ja sen eri osa-alueet määritellään? Millainen on hyvän itsetunnon omaava ihminen ja miten itsetuntoa mitataan? Tässä jaksossa keskustelevat kasvatustieteen maister...

31 Touko 202249min

6. Luonnollinen on aina parempi

6. Luonnollinen on aina parempi

Kausi 1, jakso 6/12 Miten hyvinvoinnin luonnollisuustrendi näkyy somessa? Ja entäs lisäravinteet ja luontaistuotteet, pitäisikö niitä löytyä jokaisen kaapista? Puhutaan myös prosessoiduista ruoista j...

24 Touko 202234min

5. Jos sanon kyllä, en voi sanoa ei – seksuaalioikeudet

5. Jos sanon kyllä, en voi sanoa ei – seksuaalioikeudet

Kausi 1, jakso 5/12 Mitä seksuaalioikeudet ovat ja miten ne toteutuvat Suomessa? Miten suostumus ja uusi lakiesitys liittyvät seksuaalioikeuksiin? Tässä jaksossa keskustelevat terveystiedon aineenope...

17 Touko 202244min

4. Lantionpohjaa täytyy jatkuvasti treenata

4. Lantionpohjaa täytyy jatkuvasti treenata

Kausi 1, jakso 4/12 Pitääkö kegeleitä tehdä aina kun istuu, juuri niin kuin Samantha Jones meille aikoinaan Sinkkuelämässä opetti? Millaisia odotuksia vulvalliseen kehoon kohdistuu? Ketä lantionpohja...

10 Touko 202240min

3. Terveys on ihmisen oma valinta

3. Terveys on ihmisen oma valinta

Kausi 1, jakso 3/12 Onko terveys vain ihmisen oma valinta? Miltä tämä tuntuu kroonisesti sairaan näkökulmasta? Entä onko jokaisella samat 24 tuntia päivässä kuin Beyoncella? Tässä jaksossa aiheesta j...

3 Touko 202240min

2. Kuka tahansa voi antaa terveysvinkkejä

2. Kuka tahansa voi antaa terveysvinkkejä

Kausi 1, jakso 2/12 Kenen terveysvinkkejä kuuntelet? Millaisia oman osaamisen arvioimisen sudenkuopat ovat? Mistä ihmeestä tunnistaa ravitsemuksen ammattilaisen? Mikä on Dunning-Kruger-ilmiö ja miksi...

26 Huhti 202244min

1. Sokeri lihottaa

1. Sokeri lihottaa

Kausi 1, jakso 1/12 Onko sokeri kaiken pahan alku ja juuri? Lihottaako sokeri? Entä onko sokeririippuvuutta olemassa? Pohditaan saako elämästä ja ruoasta nauttia vai tuleeko ruokaan suhtautua vain ke...

19 Huhti 202239min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
i-dont-like-mondays
uutiscast
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
joku-tietaa-jotain-2
sita
mamma-mia
aikalisa
yopuolen-tarinoita-2
lahko
rss-murhan-anatomia
rss-palmujen-varjoissa
meidan-pitais-puhua
rss-nikotellen
taskula-trishin