21dagers challenge
Endelig ferdig med min 21 dagers challenge. Oppsummerer hvordan det gikk og litt hva jeg føler jeg lærte.
14 Helmi 20219min
Jeg skulket trening
Tanken på å gjøre det er nesten alltid være enn å faktisk gjøre det!
3 Helmi 20217min
Melkesyre i første sving
Har du åpnet litt hardt? Fått litt melkesyre i beina allerede? Den siste ukens treningsmengde begynner å si i fra. Orker jeg en uke til med dette?
25 Tammi 20217min
Taco-Søndag
En av de største fredagsfavorittene på søndag? En hektisk uke men jobb og trening er over. Dagens tema er treningsmiljø. Hvor mye har det si? Hvordan påvirker dette følelsene dine på trening?
18 Tammi 202111min
Sjekklistemetoden
I år skal jeg prøve å styre treningen min på en litt annen måte. Tror at dette kan bli en fin måte å få masse variasjon og bygge selvtillit og motivasjon underveis i løper av året når jeg kan krysse a...
10 Tammi 20217min
En ny vår
Treningsvett skal være en podcast for deg som ønsker inspirasjon og motivasjon til trening. Målet er å få frem leken i treningen, senke dørstokkmilen, og terskel for å komme i gang.
4 Tammi 20217min
Forventninger
I dag snakker Christoffer om forventninger rundt dette med trening. Når det snakkes så mye om at det MÅ være optimalt eller perfekt økter dette sannsynligvis terskelen for mange som ønsker å komme i g...
30 Elo 20209min
