#028 - Prestera Mera - Tävlingsredo med bra nutrition

Introduktion

I veckans avsnitt tar vi upp varför och hur du bör skruva upp ditt energiintag för att få ut mer av din prestation sista månaden. Allt från mindre magproblem till just bättre prestation. Även magen är nämligen träningsbar.

Huvudområden

• Varför inte bara köra train low hela vägen?
• Inget förändras över en natt
• Hur mycket bättre blir du på en månad?
• Lyssnarfrågor?

Artikeln till senaste avsnittet hittar du här: http://www.presteramera.com/tavlingsklar/

Samt youtubelänken: https://youtu.be/8DViFnl8Fpw

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.) – Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.) – Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se