#132 - Prestera Mera FRÅGOR & SVAR

I dagens avsnitt dyker vi ner i alla lyssnarfrågor som kommit in.

Huvudområden

- Hur laddar man med kreatin optimalt?

- Hur mycket kolhydrater kan du använda under aktivitet?

- Hur bör man tänka om man kör backyard ultra med energin?

- Hur många chins måste du kunna innan du får köra bicepscurl

- OSV.

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se