#330 Mental träning under din vanliga träning

Simon & Tommy är lite trötta och mentalt utmattade av pusslandet mellan jobb, träning och familjeliv. Vad passar då bättre än att kolla närmare på en studie kring mental träning tillsammans med konditionsträning?

Länk till studien här.

Tidsschema:

03:11 Studien och metod

09:52 Resultatet

16:00 Diskussion

Lyssnarfrågor:

22:41 Träningsupplägg för Vasaloppet & Nordenskiöldsloppet?

33:40 Riktlinjer för fettmassa/fettprocent?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se