#379 Frågor & Svar

Lyssnarfråggor står på veckans schema. Vi avhandlar energitillgänglighet, fullkornsprodukter, fettintag vid aktivitet, vikten av vikt för skidåkare, samt kombinera styrka och löpning.

Tidsschema:

06:35 Vad innebär det rent praktiskt att man har låg respetive hög energitillgänglighet?

15:04 Måste man äta fullkornsprodukter?

26:50 Fettintag under träning och tävling är det något man har nytta ut av?

32:30 Skidåkare som gått ner i vikt, men tappar jag i min stakning när jag blir lättare?

37:45 Norgenyheter

39:30 Norsk löpare som kombinerar styrka med löpning.

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se