3. Träningszoner
Lagom Kondition29 Syys 2017

3. Träningszoner

Det kanske viktigaste nyckeln till att bli bättre är att variera hårdheten på sin träning. Niklas går till Aktivitus för att få sina laktat och vo2max-värden på papper, eller i alla fall pdf. Nu går vi till botten med zonerna och lär oss att det faktiskt inte finns några spykrav på intervallpassen. Känsliga lyssnare varnas för svåra ord.

Jaksot(394)

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
katilon-kahvitunti
puhu-muru
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-rakas-mielenterveyteni
rss-narsisti
terapiassa
rss-ehjaksi
rss-duodecim-lehti
rss-vapaudu-voimaasi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-pt-paahtio
rss-eropodi
rss-mighty-finland-podcast
rss-kyykkya-ja-kuoharia