Avsnitt 49: Lyssnarfrågor

Jacob och Wille svarar denna vecka på en mängd lyssnarfrågor. Det diskuteras bland annat betydelsen av muskelmassa vid styrka, hur fett påverkar ens mättnad och hur man håller koll på sin styrka om man byter övningar.

Hålltider

• 00:00:00 Serieseger
• 00:04:30 Fungerar PRP (platelet rich plasma)
• 00:11:10 Finns det några studier som vi väntar på ska bli publicerade?
• 00:15:00 Hur påverkar fetter matsmältningen och mättnad?
• 00:23:50 Hur kan man hålla koll på sin styrka om man byter övningar?
• 00:28:00 Forskningsläget kring gener och träningsresultat
• 00:31:10 Är knäskydd eller knävärmare nödvändigt ur prehabsyfte?
• 00:32:55 Träningsfrekvens vis byggning och är det bättre med kortare bulkperioder?
• 00:38:55 Muskelmassans betydelse för att öka i styrka
• 00:47:15 Korsbandsskada och meniskskada
• 00:52:15 Hur tillförlitliga är befintliga metoder för att mäta kroppsfett