Avsnitt 542: Hur vi vet att LDL orsakar åderförfettning
I det här avsnittet berättar Jacob för Wille hur det gick till när forskare kom fram till att LDL orsakar åderförfettning och hjärt-kärlsjukdom. Häng med från tidigt 1900-tal och studier på kaniner ti...
1 Huhti 1h 26min
Avsnitt 541: Är elektrolyter en scam?
Jacob och Wille diskuterar en del lyssnarfrågor i avsnitt 541 av Tyngre Träningssnack. Först ut är en lång diskussion kring vad som orsakar trötthet så man tappar fart under en längre sprint. Efter de...
25 Maalis 1h 11min
Avsnitt 540: Hur mycket påverkas den totala energiförbrukningen av fysisk aktivitet?
Avsnitt 540 av Tyngre Träningssnack återkommer till följetongen runt hur fysisk aktivitet påverkar ens totala energiförbrukning. Det här är en diskussion vi har haft flera gånger om som fick sin start...
18 Maalis 1h 11min
Avsnitt 539: Är fetmamedicinerna dopingklassade?
I veckans avsnitt diskuteras huruvida det finns någon gräns för styrka som anses hälsovådlig precis som det finns för kondition. Efter det diskuteras fetmamedicinernas påverkan på idrottare. Kan de an...
11 Maalis 53min
Avsnitt 538: Noakes nya modell över varför vi blir trötta vid träning
I avsnitt 538 blir det en kär återkomst av ett ämne som vi diskuterade för flera år sedan – varför blir vi trötta när vi anstränger oss? Senast vi hade uppe den här frågan för en djupdykning var avsn...
4 Maalis 1h 29min
Avsnitt 537: Träning med långa uppehåll är meningsfullt det med
Jacob och Wille diskuterar fyra olika större studier som på olika vis har undersökt hur längre uppehåll från träning påverkar resultat på sikt. Spelar det någon roll i fall du har tränat hårt i ett år...
25 Helmi 1h 13min
Avsnitt 536: Hur får man till ett bra cirkelträningspass?
Efter ett längre intro där framför allt Jacob är upprörd över curling så kommer Jacob och Wille in på några av era lyssnarfrågor. Tema för dagen är bland annat cirkelträning, östrogen och hunger samt ...
18 Helmi 58min
Avsnitt 535: Träningsfilosofi och styrketräning för idrottare med Martin Altemark
Martin Altemark är tillbaka i podden. Denna gång diskuterar vi en artikelserie på två delar som Martin publicerade strax innan nyår. Titlarna på artiklarna är, Reading Borges part 1: No one actually ...
11 Helmi 1h 44min
