Hemmaträning bra för immunförsvaret
Vetenskapspodden24 Huhti 2020

Hemmaträning bra för immunförsvaret

Många rör sig mindre nu under coronakrisen än tidigare. Men motion kan ge snabba förbättringar på vår motståndskraft mot sjukdom, på flera sätt. Det gäller bara att hitta sin nivå och sin grej. För somliga är det ett discodanspass via internet, för andra att resa sig lite oftare från kontorsstolen.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Vi har pratat med olika forskare om vikten av att röra sig nu under krisen, och det visar sig att det kan ske ganska snabba förändringar som hjälper oss. Och det handlar både om immunförsvaret, grundfysiken och psyket.

Men för alla som har svårt att hålla motivationen uppe även i vanliga fall, kan det vara extra svårt nu när rutinerna rubbas, och de vanliga aktiviteterna kanske är inställda. Vi får bland annat hjälp av en motivationsforskare och en idrottsfysiolog att komma igång. Viktigt är att hitta sin egen nivå och sådant som håller i längden.

Lena Nordlund, som tycker det är ganska tråkigt att träna (förutom att simma som hon inte gör nu) testar allt från travolta-moves i ett discopass från Australien, till yoga, tabata och "7 minute workout". Liksom att bara resa sig lite oftare från kontorsstolen och gå ut och gå med en låtsashund.

Vi får också höra Sveriges Radios Asienkorrespondent, Peder Gustafsson, som varit på samma hotellrum i Auckland, Nya Zeeland, i över en månad, och berättar att det är lätt att bli lite håglös. Han tycker det är tråkigt att promenera när man knappt får lämna kvarteret.

Medverkande: Lars Broström och Björn Gunér
Programledare: Lena Nordlund
Producent: Björn Gunér
Tekniker: Nils Lundin

Jaksot(257)

Slutförvaret – ett historiskt beslut med stora konsekvenser

Slutförvaret – ett historiskt beslut med stora konsekvenser

Regeringsbeslutet om slutförvaret dröjde under torsdagen. Vad innebär beslutet för kärnkraftensframtid och den hållbara energiförsörjningen i Sverige? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Snart fattas också beslut om brytning av järnmalm i Kallak, Sveriges största gruvkonflikt har satt luppen på stora frågor som avfolkningen av inlandet och energiomställningen. Dessutom pratar vi om ultraprocessad mat – vad händer med maten när den genomgår den industriella processen? Hur påverkas våra kroppar av att äta den?Många vill försöka förutspå pandemins framtid – finns risken för en backlash när verkligheten inte vill överensstämma med prognoserna?MEDVERKANDE: Gustaf Klarin, Ulrika Björkstén, Niklas ZachrissonProducentPeter Normarkpeter.normark@sverigesradio.se

27 Tammi 202244min

Lättnader i testning och karantän – därför sker det nu

Lättnader i testning och karantän – därför sker det nu

Känslan av övergångsfas i pandemin förstärks. Nu sänks karantänskravet, och testningen ses över också. När så många blir smittade får inte samhällets viktiga funktioner stanna upp. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Dessutom finns en gräns för vår anpassningsförmåga. Även om vi som människor har förmågan att ändra på oss, till och med medvetet ”förbättra” våra personligheter, så finns gränser för hur långt begränsningar av vår personliga frihet kan gå. Vi pratar också om myggor som modifierats med en dödsgen för att ta kål på honmyggor – och konsekvenserna för ekologin. Och intresset har varit stort för norrskenet som skådats ovanligt långt söderut i landet. Vad kan medborgarobservationer ge vetenskapen? I programmet hörs: Ulrika Björkstén, Sveriges radios vetenskapskommentator, och Sara Sällström och Lena Nordlund på Vetenskapsredaktionen.Podden leds av Gustaf Klarin.ProducentPeter Normarkpeter.normark@sverigesradio.se

20 Tammi 202244min

Så begränsas vår frihet för att dämpa omikronsmittan

Så begränsas vår frihet för att dämpa omikronsmittan

De nya pandemirestriktionerna har fått debatten att blossa upp. Hur långt kan man gå i att inskränka människors rättigheter med tanke på hur läget ser ut med smittspridningen och vaccineringarna? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Dessutom ställer sig regeringen positiv till att klassa kärnkraften som hållbar. Och så har ett genförändrat grishjärta transplanterats till en människa för första gången. I podden hörs: Vetenskapsredaktionens Camilla Widebeck och Sara Sällström. Dessutom SR:s vetenskapskommentator Ulrika Björkstén och SR:s klimatkorrespondent Marie-Louise Kristola.ProducentPeter Normarkpeter.normark@sverigesradio.se

13 Tammi 202244min

Ett nytt år – lärdomarna som tar oss genom kriserna

Ett nytt år – lärdomarna som tar oss genom kriserna

Rymdfarkosten som krockar bort asteroider, och det nya teleskopet som blickar mot stjärnorna. Nya storsatsningar för att lösa jordens problem. Blir 2022 året då vi får bukt på utsläppen? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. DART-projektet som går ut på att krocka en asteroid ur sin bana, kan vara början på ett planetärt skyddssystem. Och James Webb-teleskopet kommer att ta oss närmare svaret på frågan om universums ursprung och om det finns liv på andra planeter. Här på jorden finns redan förutsättning för liv i överflöd. Men frågan är om vi under året kan pressa ner utsläppen som hotar livets utveckling på vår planet. I podden hörs: Camilla Widebeck, Mona Hambraeus, Ulrika Björkstén, Björn Gunér.ProducentPeter Normarkpeter.normark@sverigesradio.se

6 Tammi 202244min

2021 – så kraftsamlade vi för att möta hoten

2021 – så kraftsamlade vi för att möta hoten

2021 var ett krisernas år då människor och forskning kraftsamlade. Vi har lyckats uträtta en hel del, men några har hamnat i skuggan när vi sökt akuta lösningar och börjat ställa om. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vi har upplevt ett andra år av en global pandemi, sett forskningen kraftsamla och ett nytt vaccin rullas ut i världens länder. Samtidigt har klimatfrågan kommit upp på dagordningen på ett kanske tydligare sätt än tidigare - när forskningen ännu säkrare kunnat peka ut sambanden mellan koldioxidutsläppen och den globala uppvärmningen.I podden hörs: Camilla Widebeck, Ulrika Björkstén, Niklas Zachrisson, Sara Heyman.ProducentPeter Normarkpeter.normark@sverigesradio.se

30 Joulu 202144min

Dune och Kubricks rymdodyssé – julfilmer med de stora frågorna

Dune och Kubricks rymdodyssé – julfilmer med de stora frågorna

Det är inte de stora julfesternas år, men tid att krypa upp i läsfåtölj eller TV-soffa. Här är Vetenskapsradions bok- och filmtips för julen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Du kan prova en framtid med interplanetära resor, förundras över grodan som äter upp sina barn och spottar ut dem igen, eller få verklig insyn i hur en dement människa tänker. Vetenskapspoddens filmtips: The Father, En runda till, Dune, 2001 - A Space Odyssey. Vetenskapspoddens boktips: Empire of Pain, Patrick Radden Keefe, En amerikansk epidemi, Johan Cullberg, Blå & Przewalskis häst, Maja Lunde, På naturens axlar: hur tio miljoner arter räddar ditt liv, Anne Sverdrup-Thygeson.I podden hörs Camilla Widebeck, Sara Sällström, Lars Broström, Sara Heyman.ProducentPeter Normarkpeter.normark@sverigesradio.se

23 Joulu 202144min

Smittan ökar – så skyddad är du som redan haft covid

Smittan ökar – så skyddad är du som redan haft covid

När omikron sprider sig explosionsartat i Norden, hur långvarigt skydd ger vaccinerna jämfört med en tidigare covidinfektion? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Och nu vill företagen satsa på solkraft i Sverige. En stor solcellspark planeras i Skåne. Frågan är om anläggningar av den här typen kan samexistera med natur och jordbruk?I podden hörs: Camilla Widebeck, Lena Nordlund, Ulrika Björkstén, Niklas Zachrisson. ProducentPeter Normarkpeter.normark@sverigesradio.se

16 Joulu 202143min

JA till slutförvar – kan bli en renässans för kärnkraften

JA till slutförvar – kan bli en renässans för kärnkraften

Nu har datum satts för regeringens beslut om slutförvaret av kärnavfallet, något som kan få stora konsekvenser för kärnkraften i Sverige och frågan om kärnkraftens roll i klimatkrisen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Dessutom har nya rekommendationer kommit för att föregå en smittvåg över julen. För att lösa mer lokala och privata frågor krävs nu ett civilkurage för att leva så smittsäkert som möjligt, menar forskare. Något som man också tänker extra på under Nobeldagen.I programmet hörs: Camilla Widebeck, Mona Hambraeus, Annika Östman, Lena Nordlund.ProgramledareGustaf KlarinProducentPeter Normarkpeter.normark@sverigesradio.se

9 Joulu 202144min

Suosittua kategoriassa Tiede

rss-mita-tulisi-tietaa
rss-poliisin-mieli
utelias-mieli
tiedekulma-podcast
rss-duodecim-lehti
hippokrateen-vastaanotolla
university-of-eastern-finland
rss-bios-podcast
rss-ammamafia
radio-antro
rss-ylistys-elaimille
docemilia
mielipaivakirja
rss-kipinoita-podcast
rss-radplus
rss-luontopodi-samuel-glassar-tutkii-luonnon-ihmeita
rss-metsanomistaja-podcast
vinkista-vihia
rss-laakaripodi
rss-jyvaskylan-yliopisto