Variera träningen
Kropp & Själ5 Loka 2010

Variera träningen

Veckans program handlar om vikten av att variera sin träning. Många av oss springer samma löprunda i samma tempo år efter år. Andra går till gymmet och utför pliktskyldigast de övningar vi lärde oss i tjugoårsåldern. Men om vi aldrig någonsin överraskar kroppen genom att variera träningen så vänjer sig kroppen och resultaten uteblir. Men hur gör man för att få en lagom variation på träningen och vad ska man tänka på när träningen börjar gå på rutin? Det är några av frågorna som tas upp i dagens program. Idrottsprofessor Björn Ekblom svarar på lyssnarnas mailfrågor. Vi testar en av de många nya träningsformer som dyker upp på gymmen varje år, piloxing är det senaste och är en blandning av pilates och boxning. Och så funderar vi på det här med vilket mål man har med sin träning - vad är meningen med att spela tennis helt utan mål? Dessutom gör vi ett besök i sjukhuskyrkan på Akademiska sjukhuset.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Jaksot(858)

Kropp & Själ sommarspecial – Föräldraskap

Kropp & Själ sommarspecial – Föräldraskap

Berättelser och analyser om föräldraskap. Det ofrivilliga föräldraskapet - vad gör man om man inte älskar sitt barn? Möt Pelle Filipsson som blev pappa mot sin vilja och skrev boken Den vackraste gåva...

17 Elo 201055min

Smärta

Smärta

Den här veckan sänder Kropp & Själ ett sommarspecial - fyra reportage om smärta. Möt kampsportaren Måns Nilsson som menar att du själv styr vad som gör ont och inte. Psykoterapeuten Alexandra Billingh...

29 Kesä 201055min

Svårt sluta skära sig

Svårt sluta skära sig

Många unga tar till rakblad eller kniv när de mår dåligt. I början på 2000-talet började det komma alarmerande rapporter om hur utbrett självskadebeteende blivit bland unga och en ny avhandling från U...

18 Touko 201055min

Gräla konstruktivt

Gräla konstruktivt

Uppslitande gräl som aldrig tar slut, eller ett förhållande helt utan konflikter och sammandrabbningar, vilket är värst? Gräl är bättre än tystnad, det är familjeterapeuterna eniga om, ilska och irrit...

11 Touko 201055min

Kropp & Själ 2010-05-04 kl. 10.03

Kropp & Själ 2010-05-04 kl. 10.03

Vad vet vi om personer som inte kan meddela sig? De som är i koma och nedsövda. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

5 Touko 201055min

Kropp & Själ 2010-04-27 kl. 10.03

Kropp & Själ 2010-04-27 kl. 10.03

Det är lätt att stuva in dem i strumpor och kängor under vinterhalvåret och glömma bort dem. Men när sandalerna åker fram på våren blir man också lätt påmind om sina bortglömda och misshandlade delar ...

28 Huhti 201055min

Kropp & Själ 2010-04-20 kl. 10.03

Kropp & Själ 2010-04-20 kl. 10.03

En inplastad macka med svettig leverpastej som avverkas på tre minuter på väg mellan två möten. En plastlåda med oidentifierbart innehåll som hittades i frysboxen på morgonen och värms i mikron på hög...

20 Huhti 201055min

Kropp & Själ 2010-04-13 kl. 10.03

Kropp & Själ 2010-04-13 kl. 10.03

Dagens Kropp & Själ gör nedslag i vårens bokutbud och finner en het debatt om terapitrender. Med anledning av de debatter som blossat upp i samband med nya riktlinjer för behandling av depression och ...

13 Huhti 201054min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
i-dont-like-mondays
kaksi-aitia
siita-on-vaikea-puhua
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
uutiscast
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
sita
yopuolen-tarinoita-2
aikalisa
rss-murhan-anatomia
meidan-pitais-puhua
mamma-mia
lahko
loukussa
rss-haudattu
rss-napy
taskula-trishin