Variera träningen
Kropp & Själ5 Loka 2010

Variera träningen

Veckans program handlar om vikten av att variera sin träning. Många av oss springer samma löprunda i samma tempo år efter år. Andra går till gymmet och utför pliktskyldigast de övningar vi lärde oss i tjugoårsåldern. Men om vi aldrig någonsin överraskar kroppen genom att variera träningen så vänjer sig kroppen och resultaten uteblir. Men hur gör man för att få en lagom variation på träningen och vad ska man tänka på när träningen börjar gå på rutin? Det är några av frågorna som tas upp i dagens program. Idrottsprofessor Björn Ekblom svarar på lyssnarnas mailfrågor. Vi testar en av de många nya träningsformer som dyker upp på gymmen varje år, piloxing är det senaste och är en blandning av pilates och boxning. Och så funderar vi på det här med vilket mål man har med sin träning - vad är meningen med att spela tennis helt utan mål? Dessutom gör vi ett besök i sjukhuskyrkan på Akademiska sjukhuset.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Jaksot(858)

Jag kan inte sova! 2008-06-17 kl. 13.00

Jag kan inte sova! 2008-06-17 kl. 13.00

Var fjärde vuxen svensk uppger att de har problem med sömnen. Idag handlar Kropp och Själ om att ofrivilligt sova för mycket eller för lite. Kropp och själs lyssnare ger sömntips för dig som inte kan ...

17 Kesä 200854min

Våga komma nära! 2008-06-10 kl. 13.00

Våga komma nära! 2008-06-10 kl. 13.00

Dan kände sig stressad och utarbetad och gick till psykoterapeuten för att få hjälp att jobba mindre, men upptäckte att det egentligen handlade om något helt annat. Han var rädd att komma nära andra m...

10 Kesä 200854min

Simma och dyk 2008-06-03 kl. 13.00

Simma och dyk 2008-06-03 kl. 13.00

Raquel växte upp vid stranden i Dominikanska republiken, men lärde sig aldrig simma. Mamman sa att hon skulle akta sig för hajarna ute i vattnet. Trettio år senare ligger hon på rygg i en badhus-bassä...

3 Kesä 200854min

Jakten på de goda bakterierna 2008-05-27 kl. 14.00

Jakten på de goda bakterierna 2008-05-27 kl. 14.00

Innan ett barn föds är tarmen helt steril. Vid förlossningen börjar den sedan koloniseras av bakterier. En komplett tarmflora består av ca 1000 olika bakterier, och det är viktigt att de kommer på pla...

27 Touko 200853min

Cykla med Carl Johan de Geer 2008-05-20 kl. 13.00

Cykla med Carl Johan de Geer 2008-05-20 kl. 13.00

Serien Träna med är tillbaka i programmet. Konstnären Carl Johan de Geer fyller 70 år om några veckor men cyklar ihärdigt på sin specialbeställda blå postcykel varje dag. För Carl Johan är det kombi...

20 Touko 200854min

Varför ska man styrekträna? 2008-05-13 kl. 13.00

Varför ska man styrekträna? 2008-05-13 kl. 13.00

Gunhild Åkerman är 84 år och styrketränar. Hon började först när hon var 64 år och nu går hon till gymmet tillsammans med sina väninnor en gång i veckan. Anders Johansson 32 år är Sveriges just nu sta...

13 Touko 200854min

Om tondövhet och absolut gehör 2008-05-06 kl. 13.00

Om tondövhet och absolut gehör 2008-05-06 kl. 13.00

När Kristina var tio år fick hon inte vara med i kören. Musikläraren sa att hon inte kunde sjunga, och det har hon själv också trott långt upp i vuxen ålder. Hon höll tyst i tre decennier, men nu har ...

6 Touko 200855min

Psykvård på macken 2008-04-29 kl. 13.00

Psykvård på macken 2008-04-29 kl. 13.00

Kjell kommer släntrande genom vinterkvällen när han inte kan sova, när de stora existentiella frågorna snurrar i huvudet. Han mår bättre nu, har inte haft någon manisk period på flera år och rösterna ...

29 Huhti 200854min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
i-dont-like-mondays
kaksi-aitia
siita-on-vaikea-puhua
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
uutiscast
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
sita
yopuolen-tarinoita-2
aikalisa
rss-murhan-anatomia
meidan-pitais-puhua
mamma-mia
lahko
loukussa
rss-haudattu
rss-napy
taskula-trishin