Variera träningen
Kropp & Själ5 Loka 2010

Variera träningen

Veckans program handlar om vikten av att variera sin träning. Många av oss springer samma löprunda i samma tempo år efter år. Andra går till gymmet och utför pliktskyldigast de övningar vi lärde oss i tjugoårsåldern. Men om vi aldrig någonsin överraskar kroppen genom att variera träningen så vänjer sig kroppen och resultaten uteblir. Men hur gör man för att få en lagom variation på träningen och vad ska man tänka på när träningen börjar gå på rutin? Det är några av frågorna som tas upp i dagens program. Idrottsprofessor Björn Ekblom svarar på lyssnarnas mailfrågor. Vi testar en av de många nya träningsformer som dyker upp på gymmen varje år, piloxing är det senaste och är en blandning av pilates och boxning. Och så funderar vi på det här med vilket mål man har med sin träning - vad är meningen med att spela tennis helt utan mål? Dessutom gör vi ett besök i sjukhuskyrkan på Akademiska sjukhuset.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Jaksot(859)

De osynliga kemikalierna - del 1

De osynliga kemikalierna - del 1

Ett vanligt hem är fullt av kemikalier. De finns i möbler, textilier, leksaker och elektronikprylar, men de stannar inte där utan sprider sig vidare. I ett tunt lager damm på en bokhylla finns rester ...

17 Syys 201349min

Borrelia - en sjukdom som förvillar

Borrelia - en sjukdom som förvillar

En novembermorgon vaknar Karin av att hon har svårt att andas, har ryggvärk och svettas. Läkarna kan inte förstå vad det är, trots att besvären blir allt märkligare. Hon blir yr, får panikångest och r...

10 Syys 201349min

Rädda pessimisten

Rädda pessimisten

De senaste årtiondena har vi matats med positivt tänkande. En tredjedel av bokförsäljningens topplistor består av självhjälpsböcker som ska få oss att bli lyckliga, lyckade och optimistiska. Men nu ko...

4 Syys 201349min

Den upprätta människan

Den upprätta människan

För cirka fem miljoner år sedan reste sig våra förfäder upp och började gå på två ben. Kroppen, skelettet och de inre organen fick anpassa sig till den upprätta gången, men det mesta blev en kompromis...

27 Elo 201349min

När är det dags att göra slut?

När är det dags att göra slut?

Vi gillar inte samma filmer längre. Vi kan inte enas om var vi ska bo. Det blir konflikter om barnen. Vi har inget fungerande sexliv. Varje år skiljer sig cirka 20 000 gifta par, och ännu fler förhåll...

20 Elo 201349min

Jag kände det verkligen som om hon älskade oss

Jag kände det verkligen som om hon älskade oss

I sista delen av Kropp och Själs sommarspecial om döden sänder vi en dokumentär. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. När David var 8 år förlorade han sin mamma. 20 år senare sätter han på ba...

13 Elo 201349min

Vad händer med vårt medvetande när vi dör?

Vad händer med vårt medvetande när vi dör?

l slutet av sextiotalet så står den holländske kardeologen Dr Pim Van Lommel vid en sjukhussäng tillsammans med några kollegor när patienten framför dem plötsligt får ett hjärtstopp. Efter att ha vari...

6 Elo 201349min

Dödsögonblicket

Dödsögonblicket

Kropp och Själ sommarspecial v.31Alla människor kommer att dö. Slutet är oundvikligt. Och ingen kommer kunna berätta efteråt hur det var. Kanske är det just det, det faktum att ingen riktigt vet hur d...

30 Heinä 201349min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
i-dont-like-mondays
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
uutiscast
joku-tietaa-jotain-2
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
sita
aikalisa
mamma-mia
yopuolen-tarinoita-2
meidan-pitais-puhua
rss-palmujen-varjoissa
rss-murhan-anatomia
lahko
rss-napy
rss-nikotellen