Variera träningen
Kropp & Själ5 Loka 2010

Variera träningen

Veckans program handlar om vikten av att variera sin träning. Många av oss springer samma löprunda i samma tempo år efter år. Andra går till gymmet och utför pliktskyldigast de övningar vi lärde oss i tjugoårsåldern. Men om vi aldrig någonsin överraskar kroppen genom att variera träningen så vänjer sig kroppen och resultaten uteblir. Men hur gör man för att få en lagom variation på träningen och vad ska man tänka på när träningen börjar gå på rutin? Det är några av frågorna som tas upp i dagens program. Idrottsprofessor Björn Ekblom svarar på lyssnarnas mailfrågor. Vi testar en av de många nya träningsformer som dyker upp på gymmen varje år, piloxing är det senaste och är en blandning av pilates och boxning. Och så funderar vi på det här med vilket mål man har med sin träning - vad är meningen med att spela tennis helt utan mål? Dessutom gör vi ett besök i sjukhuskyrkan på Akademiska sjukhuset.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Jaksot(859)

Fördelar med att börja i tid

Fördelar med att börja i tid

Talangletaren Johan Lager håller på att välja ut talanger till ett nytt elitlag i fotboll. Spelarna är bara sju, åtta år gamla och det är Hammarby fotboll som nu satsar på unga elitspelare. Målet är a...

20 Syys 201154min

Så mycket kan du förändra dig

Så mycket kan du förändra dig

Varje människas personlighet är unik, men hur unik? Dagens program tar upp frågan om hur mycket av vår personlighet som vi faktiskt kan förändra. Det finns mängder av kurser och böcker som ska lära os...

13 Syys 201154min

Tystnadsplikten i informationsamhället

Tystnadsplikten i informationsamhället

Barnläkaren Jonas skriver om sin arbetsvardag i bloggen. Till exempel kan det handla om en liten flicka som får ett astmaanfall hemma hos farmor eller om larmet som kommer mitt i natten och det nyfödd...

6 Syys 201154min

Så gick det med vårens smittor

Så gick det med vårens smittor

I våras hade vi det svåraste utbrottet som varit av ehec. Ett femtiotal svenskar som varit i Tyskland smittades och vi avråddes från att äta grönsaker och groddar. I juli fick vi reda på att smittan k...

30 Elo 201154min

Husläkaren, din nya livsstilscoach?

Husläkaren, din nya livsstilscoach?

Varför går du till Vårdcentralen? Hittills har de flesta gått dit för att få hjälp med diagnos och behandling mot någon sjukdom. I framtiden kommer besöket hos läkaren inte bara att handla om sjukdom,...

23 Elo 201154min

Poppis i skolan och hälsan i fara?

Poppis i skolan och hälsan i fara?

Att några varit mer eller mindre poppis i klassen påverkar inte bara dem senare i livet, utan alla i en klass med ojämlik statusfördelning kan få sämre hälsa som vuxna. Forskaren Ylva Almquist berätta...

16 Elo 201154min

Om rädslan för att rodna

Om rädslan för att rodna

Det hettar till och den röda färgen stiger över halsen och ansiktet. Att rodna är en helt normal stressreaktion, naturlig för människosläktet, men för en del känns färgen för påtaglig och skammen för ...

15 Elo 201154min

Droger och musik

Droger och musik

Det är dåligt med droger. En enkel mening att säga och en enkel mening att få medhåll på. Men är det inte så att de allra flesta svenskar använder droger? Två tredjedelar av svenskarna tar ju faktiskt...

9 Elo 201154min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
siita-on-vaikea-puhua
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
i-dont-like-mondays
kaksi-aitia
uutiscast
poks
joku-tietaa-jotain-2
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
sita
aikalisa
mamma-mia
yopuolen-tarinoita-2
rss-murhan-anatomia
meidan-pitais-puhua
rss-palmujen-varjoissa
lahko
rss-napy
rss-nikotellen